作者 | 竹西
来源 | 十点读书（ID：duhaoshu）
你有没有过类似经历？
想要求助于人，却因为担心对方不方便，不好意思开口；
明明遭受不公，却拉不下脸面，向人表达意见；
别人好意想帮你，你却害怕欠对方人情，摆手拒绝……
或许你的本意，是不想耽误别人时间精力。
但现实往往是，你越不想麻烦人，越会把自己置于孤独的境地。
久而久之，你的想法，没有人过问，你的感受，也少有人关心。
反而是那些自来熟的人，轻易就能融入集体中，得到更多的关注和偏爱。
心理学上，有一个“假性独立”的概念，意思是，有些人遇到麻烦，宁愿独自强撑，也不愿找别人帮忙。
他们总担心求助会引起不必要的尴尬，却不知道，一味把他人推远，不仅不能摆脱当下的困境，还会让彼此的关系疏离。
想要收获好人缘，适当“厚脸皮”，才是最高明的方法。
01
脸皮薄
是多少关系的隐形杀手
博主@徐慢慢 分享过自己的故事。
刚结婚那会，她做家务从不麻烦老公，即使看到灯泡、电视坏了，她也亲自修理。
如果老公给她买了礼物，她一定要再买一份，给老公送回去。
当时的徐慢慢认为，亲密关系就应该界限分明，谁也不欠谁。
直到有一段时间，她辞职在家备考进修，没有了收入来源。
她没办法心安理得花老公的钱，只能通过包揽家务的形式，去“报答”他。
可繁琐的家务活，让徐慢慢完全无法专心学习。
思来想去，她决定再找一份工作，这样就不会因为花老公的钱，感到良心不安了。
得知徐慢慢的想法，老公问她：
“你不打算好好备考了吗？”
徐慢慢说：“但我也不能一直花你的钱啊。”
老公疑惑不解：“为什么不可以呢？我愿意啊。”
徐慢慢回答：“我不愿意，我花你的钱会不舒服。”
老公听完，面色一沉：
“为什么不舒服？你是不是一直把我当外人，而不是最亲密的伴侣？”
徐慢慢急了：“但我也不想欠你的人情。”
谁料这个回答，让老公生了好大的气，连着几天，他都没搭理徐慢慢。
徐慢慢这才意识到，自己所谓的“界限分明”，对爱人来说不是减负，而是见外和伤害。
生活中，很多人像徐慢慢一样，做事独来独往，习惯性拒绝他人的好意。
殊不知，这样的独立，不会让人感念于心，反而会隔断彼此的感情。
一个不再需要他人的人，是很难与人建立深度关系的。
什么事都自己扛，相当于放弃了与人建立情感联结的机会，让自己活成“孤岛”般的存在。
02
越能放下脸皮
越容易拥有好的关系
李雪琴曾在一档节目中说，自己以前很怕给别人添麻烦，待人接物，有很强的边界感。
她一度以为，这是一种宝贵的品质。
直到一位心理学老师告诉她：
“增进感情的最佳方法，是向别人提出请求。”
李雪琴这才恍然发现，自己曾经“不愿求人”，推远了多少旧日的朋友。
好的关系，都离不开“你麻烦我，我再麻烦你”的过程。
坦然接受他人的善意，同时大胆提出自己的需求，才能在你来我往中，让感情升温。
电视剧《春色寄情人》里，女主人公庄洁，就深谙此理。
庄洁虽然右腿残疾，但性格活泼，人缘非常好。
老同学聚会，她会热情地把大家的微信加个遍；邻居有老人不会用手机，她也会主动教学。
因为平常与人为善，所以庄洁遇到困难时，大家都愿意帮助她。
有一次，村里的山药卖不出去，庄洁又是打电话又是发微信，向同事和朋友求助。
大家齐心协力，找到了山药的买家，并签下三年的供货合同，成功解决滞销的难题。
面对心上人陈麦冬，庄洁也毫不忸怩。
一天，庄洁的假肢出了点问题，陈麦冬看见后，主动提出送她回家。
尽管能跑能跳，但庄洁还是毫不犹豫地，应承下陈麦冬的好意。
为了表示感谢，庄洁在陈麦冬生日那天，亲自登门，给他送上了蛋糕。
一来二去，两人感情迅速升温，很快确定了恋爱关系。
你看，深度的感情，都是在彼此麻烦中建立起来的。
我需要帮助时，你来搭把手；你需要陪伴时，我借你肩膀靠靠。
正如一句话说的：
人际关系的最佳模式，是相互欠情，让彼此知道，我需要你，你于我有恩。
互相依赖，彼此成全，才能实现人与人的双向奔赴，收获更多幸福与爱。
03
厚脸皮
是最了不起的社交能力
看过一个热门提问：你跟朋友是怎么走散的？
高赞回答说：
从前有事没事，总喜欢找对方帮忙。
后来工作越来越忙，遇到问题想找对方，但又觉得不好意思，两个人的距离就越走越远了。
很多时候，让人与人变得疏离的，不是距离和时间，而是不敢麻烦、不愿麻烦的心态。
怎样才能打破心理障碍，给关系“破冰”呢？
3点建议，希望可以帮助到你：
1.心态上：提升配得感
有研究发现，很多人不敢求助人，大多源于原生家庭的教育。
想想看，你的父母有没有对你说过类似的话？
“去亲戚家串门，别人给你塞红包，千万不要收。”
“凡事先自己解决，别总想着麻烦人。”
“别人给你送礼物，以后一定要‘还’回去。”
在老一辈影响下，很多人都会觉得自己不配被无条件喜欢，即使别人主动帮忙，也会下意识拒绝。
想要改变，首先要转换思维，认识到对别人来说，“能帮人”也是被信任、被认可的体现。
告诉自己“我值得”、“我配的上”，你会更坦然地，接纳别人的好意。
2.情感上：戒掉依赖无能
知乎有个热门提问：不敢麻烦别人，是怎样一种心态？
有个高赞回答说：
在心理学上，这是一种“依赖无能”。
这样的人，常常觉得除了自己，任何人都靠不住。
他们独来独往的背后，其实是对身边人的极度不信任。
殊不知，过高的心防，只会让人与人之间，产生巨大的隔阂。
正如《少有人走的路》里说的：
再独特的人，也必须依赖于这个世界，否则就变成了一个局外人。
意识到好的关系，是告诉对方“我需要你”、“我记得你”，你会卸下心理负担，更游刃有余地，处理人际关系。
3.行动上：表达依赖需求
生活中，谁都有需要帮忙的时候。
与其一个人默默扛下所有，不如让爱你的人伸出援手，分担和缓解压力。
比如，工作了一天疲惫不堪，不妨让伴侣给自己做个按摩；
遇到事业瓶颈，不妨和朋友交流交流，释放烦恼；
身体抱恙时，去找相熟的同事，替你分担部分工作……
学会适度依赖，才能在人际交往中，得到更多的滋养和能量。
04
心理学老师武志红说：
当我们能够在生活之中，去麻烦那些其实愿意被麻烦的人。
一来，你会在越来越丰富的关系之中，疗愈你自己，二来，你也带给了别人光和热。
好的关系，从来离不开相互麻烦的过程。
所谓感情日久年深，不过都是通过你来我往的互动，实现的。
卸下心理负担，让欣赏你的人，有接近你的机会；
主动提出需求，让爱你的人，抚平你的焦虑和烦恼。
相互依赖，彼此感恩，我们才能与这个世界，产生深刻的联结，和惊喜的碰撞。
