CCTV发现品牌栏目组：2022-10-23
绝大多数乳腺癌患者都 是症状明显时才就医
国家卫健委提倡20岁以上女性每月自我检查一次
（中国癌症统计中心、中国卫健委《乳腺癌诊疗规范》2018年版）
每月定期检查，是维护健康的最佳手段：
每月正确进行乳房自检
女性每月定期进行乳房自检，建议在月经来潮后的7-14天进行，如果已经绝经的妇女，那就每月固定选一个日子进行。乳房自检是为了女性更清楚地了解自己乳房的正常状态，大家需重点观察乳房近期是否有肿块性、有无溢血、凹陷或溃烂等异常改变。
第一步：看
在明亮的光线下，面对镜子，双手举过头，左右旋转身体，仔细观察：
乳房是否大小对称
表面皮肤是否完好（有无脱皮、红肿或糜烂）
乳头有无破溃、溢液及凹陷
第二步：摸
一手上举，另一只手以乳房内侧和乳头为中心，用指腹轻轻按压乳房各位置。同方法检查另一侧乳房。
乳房是否有可触及肿块和增厚。
腋窝是否可触及淋巴结肿大。
乳腺自检无法替代专科医生的专业检查，更无法确诊任何乳腺疾病，女性在平时的自我检查中发现乳房的异样，应该及时到医院就诊，以便早期诊断和治疗。
科学进行乳腺筛查
对于未成年女性，通常无乳腺筛查的建议。
普通人群：建议年龄4０岁以下女性，每年一次进行一次临床乳腺体检和乳腺超声（即彩超），必要时增加乳腺Ｘ线检查或其他检查；年龄≥４０岁的女性，可选择做临床乳腺体检和乳腺Ｘ线检查，致密型乳腺妇女可联合乳腺超声检查筛查。
高危人群：建议应将筛查年龄提前至20岁，每6~12个月做一次临床乳腺体检和乳腺超声检查，每年做一次乳腺X线检查，根据专科医生意见必要时加做乳腺增强MRI。
正确乳腺日常保养
忌乱摸、乱按
无论你自己还是其他人（比如老公、按摩院小妹儿），都不要对乳房过分地抚摸、挤压，乳房相当的娇嫩经不起暴力按摩，如果你乳房里有个结节，又恰巧这个结节是个恶性肿瘤，那暴力按摩可能会刺激癌细胞，让这些癌细胞轻而易举的就转移到了身体其他地方。
忌乱进补
不要觉得女人需要滋补，就私自服用一些含雌激素的药品及保健品吃。如果你不确定你吃的保健品是否含雌激素，就更应该谨慎！
不吸烟、不滥酒，生活方式要健康
不吸烟并拒绝二手烟，尽量不喝酒更不要滥酒！因为，烟酒的危害远远不仅仅是乳腺癌！保持良好的生活方式，少熬夜，健康膳食，适当运动和控制体重。
适时生育，母乳喂养
未生育及首次怀孕超过30岁，未哺乳，是可能诱发乳腺癌的危险因素之一。因此，建议女性适时生育，尽可能选择母乳喂养！
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（来源：发现品牌江西栏目组 本期编辑：玲玲、惠兰）
