满面红光就是气色好?这种“脸红”要警惕!医生提醒→

满面红光就是气色好?这种“脸红”要警惕!医生提醒→
2024年02月10日 21:07 央视财经

(央视财经《职场健康课》)养生之始在于春,学会“察颜观色”了解身体状态,可以为新一年的健康打下基础。

面部气色与脏腑健康息息相关

中医认为,脏腑的虚实、气血的盛衰,可以通过面色的变化反映出来。识别身体通过面色发出的提示性信息,有助于及早发现问题,及时调理。

需要警惕的“红”

·满面红光。通常是健康的表现,但如果持续时间过长,需引起注意。

持续时间过久的满面红光:可能是高血压的表现,也多见于实热证。实热证常伴有脾气暴躁、口干口苦等症状。

·面若桃花。健康人在运动、饮酒等之后,会出现这种面色,但大都是短暂的。长期面若桃花,往往提示阳气不能内敛,中医称为戴阳证。

·两颧潮红。相比面若桃花,两颧潮红是比较深的红。多见于阴虚潮热的患者,常伴有面部烘热,五心烦热。

需要警惕的“白”

·脸色白偏青往往是体内有气的表现,多为受受凉引起。

一般来说,轻微受,常表现为脸色稍偏白;凝较重则脸色白偏青,尤其是鼻梁两侧、口唇周围发青;更为严重的证脸色白偏紫

小食方:

(1)葱豉汤:用葱白、豆豉煮水。

(2)红糖姜水:脾胃中焦之

(3)姜枣茶:暖胃、健脾,用于证长期调理。

·面色苍白,可能是气血不足的表现,常伴有眼睑、指甲发白,口唇色淡,容易心慌气短等症状。

小食方:乌鸡补血汤。适量的黄芪、当归、枸杞、生姜与乌鸡炖煮,有补益气血的作用。

需要警惕的“黄”

·萎黄。面色暗黄,皮肤干燥,易长皱纹等,或为脾胃虚弱的表现。

·黄大腹便便,乏力,头发油腻。易脱发,爱长痘痘。提示体内可能水湿过多,脾虚痰湿。

小食方:

健脾八宝粥:芡实、莲子、薏米提前用水泡软,加入陈皮、人参须、小米、糯米、大枣一同熬煮,有健脾的作用。

·黄疸。表现为面目黄染,皮肤和眼睛发黄,常见于肝胆疾病。

需要警惕的“黑”

·面色黧黑。面色黑并且没有光泽,有畏肢冷、腰膝冷痛等症状,提示或为肾阳虚。

·黑眼圈并且有大眼袋。或为阳虚水泛,是肾虚的一种表现。

安神助眠足方:适量夜交藤、合欢皮、远志、艾叶,放入水中,煮开20分钟至30分钟,水温合适时泡脚,可以在晚上睡觉前使用。

2月11日,央视财经《职场健康课》邀请广东省中医院肾病研究室主任医师毛炜、广东省中医院芳村医院急诊科主任医师覃小兰,为您解析不同的面色和背后隐藏的健康密码。

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敬请收看《职场健康课》

2月11日18:30播出节目

《养出新春好气色,健健康康一整年》

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