【#寒到极致恰是回暖之时# #小寒宜温补#】2025年1月5日，农历甲辰年腊月初六，10时32分迎节气“小寒”。#小寒节气#到啦。记录中，常是“小寒”比“大寒”冷，寒到极致恰是回暖之时。万物冬藏，小寒也是食补御寒时，饮食调养更应以温热食材为主，如羊肉、牛肉、鸡肉、核桃、黑豆、黑芝麻、枸杞、桂圆等。通过饮食调养，可以涵养阳气，增强体质，提高抗寒能力，从而为来年的身体健康打下坚实的基础。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。此时，应保持充足的睡眠，以利于阳气收藏、阴气蓄积。小寒节气，更应早睡晚起，适当延长睡眠时间，比如每天多睡一小时，对人体健康十分有益。小寒虽寒，望春则暖。愿你不负心中热爱，快乐与温暖常在。
