作 者：洞见·安娜贝苏
弘一法师曾说过这么一段话：
“凡是你想控制的，其实都控制了你。当你什么都不要的时候，天地都是你的，大道至简，无欲则刚，无为则无所不为。”
没有人可以完全掌控世间的事物规律和自己的命运走向。
控制不如和解，得不到的随缘，过不去的交给时间。
所谓无为，即放下执念。降低期待，心无挂碍。
在意的，会成为你的枷锁。
在微博看过一个话题：太在意别人看法的人活得有多累？
有人说，看人表情有异常，就琢磨自己是不是说错了话；
犯了无伤大雅的错，担心他人对自己失望，会在心里自责好久；
明明什么事情都没开始做，就已经开始觉得很疲惫……
归根结底，太在意看法的人，外界的任何风吹草动都足以在他们内心刮起一阵飓风。
知乎网友@Juno就曾是这样一个人。
从中学时起，她就非常在意别人的看法。
听人背地里说她小腿粗，她就再也没露出过小腿；
工作后同事好心给她分享穿搭，她认为同事是觉得她装扮又土又丑；
领导指出她工作的纰漏，她认为领导是故意针对自己。
因为总在过度解读别人的言行，她陷入巨大内耗，活得纠结不已。
米兰·昆德拉曾说：把自己交给他人的眼光去评判，正是产生不安和怀疑的根源。
但其实你没有那么多观众，当我们选择忽略外界的目光，才能拔下心上的刺，活得百毒不侵。
冯唐当年翻译出版《飞鸟集》时，引发群嘲；跨界做主持人后，又招来骂声一片。
但他从不在乎别人的看法，而是只盯着自己的目标，思考怎么能把这件事做成。
在他看来，外界的评价远没有做自己来得重要。
诚如他自己所言：每个牛人都有个笃定的核，这样在宇宙间才不易被风吹散。
太在意外界的看法，只会让自己摇摆不定，裹足不前。
当我们把外在的声音关到最小，聚焦自己想要的，才能在自己的节奏里活得自在，行得坦荡。
期待的，会成为你的煎熬。
古典老师曾说过这么一段话：
“我们总希望生活如愿，期待富有，期待成功，可到头来多半是希望落空备受打击。”
天不遂人愿，事难从人心。
凡事期待过高，只会让自己在一次次失望中备受煎熬。
电视剧《去有风的地方》里，网络作家大麦，十分希望自己写出的每个故事都能受欢迎。
于是她常常蹲守在电脑前，为读者的负面评论伤神，也为惨淡的阅读量患得患失。
最终导致自己很长一段时间都写不出作品。
在好友的劝说下，她开始抱着“再差也就这样了”的心态，专注笔下的每一个故事、用心设计情节起伏。
当她降低期待，人也开始松弛下来，灵感也变得源源不断。
人生常常有个悖论：你越期待什么，什么就会变成你的煎熬。
追求完美，势必会对生活的残缺失望；
追求世俗的成功，往往会被焦虑裹挟。
我们无法控制事情的走向，却可以随着境遇调节自己的心态。
就如纪伯伦所言：
“当你不再渴望成功，只是去做；你不再追求空泛的成长，只是开始修养自己的性情，你人生的一切才真的开始。”
把期望值降到最低，生活反而会给你意料之外的惊喜。
强求的，会成为你的烦恼。
如果有些东西踮起脚尖就够着了，那就去够吧，这叫做努力。
但非要跳起来才能够到，就别费劲了，因为无论你跳得多高最终也会跌落，这就叫强求。
许多时候，不撞南墙不回头，只能让自己浑身是伤。
我有位朋友，从小县城一路求学，考入北京某985院校。
毕业后娶了大学时心爱的姑娘，在武汉安了家，育有一双儿女，可谓家庭美满。
可他却觉得这远远不够。
附近的学区房已然可以满足孩子的教育需求，他却硬把孩子塞进一年学费十几万的私立学校。
他原本在公司已做到中层，却听别人的怂恿胡乱投资，导致自己债台高筑。
他执着于过一种“人上人”的生活，不仅将自己折磨得疲惫不堪，妻子也对他抱怨连连。
一味强求兼取而不知舍，则无一物可取。
或许一个人成熟的标志，就在于能平衡欲望与现实，不再去强求那些自己够不着的事情。
演员咏梅在年届不惑时拿到了人生中第一个影后。
荣誉加身，她却没趁机出更多的作品。因为她知道这已然是自己的巅峰时刻了，再怎么努力也无法超越。
不演戏的日子里，她回归家庭，陪伴孩子，侍弄花草，日子过得恬淡静谧。
多年以前，沈复曾在《浮生六记》里写道：人生碌碌，竞短论长，却不道荣枯有时，得失难量。
人这一生，得失祸福全然无法预料。
凡事强求，只会徒增烦恼。
不如顺着时间的河流，遵循命运的节奏。
让一切顺其自然，内心自能泰然、安然、淡然。
放不下的，会成为你的深渊。
央视主持人曾采访“汉语拼音之父”周有光，问他快乐的秘诀。
周老的回答很简单：凡事要想得开，要往前看。
人活到一定年纪，应该学会关上身后的门，把过往的恩怨都封锁起来。
看青年作家不良生的小说《云上》时，总会为那个倔强的母亲感到意难平。
当初她一意孤行嫁给丈夫，对方却在婚后出轨，她一气之下离了婚，带着孩子远走他乡。
因为对前夫怀恨在心，她与其划清界限，不接受他的经济补偿，也不允许他看望孩子。
如此一来，日子就过得艰辛了许多。
常年劳累加上心情压抑，母亲最后患上乳腺癌，在遗憾中离开人世。
这样的人在现实中也很常见。原本可以放下过去的恩怨，轻松一点过人生，却因为执念，将自己拖入深渊。
王尔德曾说：“为了自己，我必须饶恕一些人。因为一个人不能永远在胸中养着一条毒蛇，不能夜夜起身，在灵魂的园子里栽种荆棘。”
人一生会遇到很多不公平的事。
我们应对方式有很多种，但用别人的错误惩罚自己，无疑是最愚蠢的那一种。
因为一个人留存的不甘与怨恨越多，就意味着能伤害你的东西越多。
学会翻篇，该放下的就放下，能淡忘的就淡忘。
不再凝视深渊，才能解救自己于深渊。
白岩松曾说：你用什么样的态度对待命运，命运就会以相同的方式回馈给你。
人若能不为得失累，不为执念困，不为过往伤，便可挣脱世间枷锁，得生活的自由。
