#健身的人高反会更强烈吗##产生高反时会有哪些生理症状#本期@奔跑吧 兄弟团登雪山的时候，每个人的高反都不太一样，李晨还在缆车上就吸完了一瓶氧、渐渐宋雨琦随着海拔的升高开始腿疼……高原反应是人体在进入海拔较高、氧气稀薄的环境后，为了适应这种变化而产生的一系列生理反应，其主要原因是氧气供应不足，导致身体出现头痛、失眠、食欲减退、疲倦、呼吸困难等症状。而健身的人通常身体素质较好，心肺功能较强，这在一定程度上有助于他们更好地适应高原环境，但是健身的人由于肌肉量较大，肌肉在进行活动时需要消耗更多的氧气。当产生高原反应时，应当充分休息、适当饮水、清淡饮食、吸氧、应用药物等，从而帮助自己的身体更好地适应高原环境，舒舒服服的地欣赏美景感受大自然的壮阔～#奔跑吧#
