雾气弥漫，咳嗽不断，中医食疗很靠谱_

【如何判断肺需要养护】

1. 皮肤差：面色苍白；暗黄憔悴痘痘频发。

2. 鼻子：鼻塞流涕；鼻异常出血；不闻香臭。

3. 咳嗽：长期慢性咳嗽；干咳湿咳；咳痰带血。

4. 身体：经常便秘；睡后易醒。

5.感冒不断，凡遇环境变化等，均能诱发会加重。

二、避免五个伤肺行为

1. 贪凉饮冷：长期饮食贪凉，喝冷饮，对肺部的伤害很大，容易降低肺的抵抗力。

2. 经常熬夜：肺经经气在丑时（凌晨3-5点）最旺，若此时还在熬夜，对肺的伤害极大。

3. 长时间吹空调：空调房里温度低，空气流通不畅，长时间吹空调肺功能就会大大下降，抵抗力变弱。

4. 吸烟或二手烟：烟草中含有上千种对健康有害的物质，抽烟或者二手烟都会对肺有长时间的刺激和毒害作用。

5. 情绪过于悲观忧郁：忧伤肺，喜胜忧！悲忧的情绪会伤害肺，多笑则能宣肺养肺。

三、饮食方法

1、莲藕

吃藕能起到养阴清热、润燥止渴的作用。用藕榨汁，添加适量的蜂蜜饮用，或吃些莲藕炒百合，对减轻肺燥干咳效果很好。

2、南瓜

南瓜含有丰富的胡萝卜素和碳水化合物，适当多吃，有润肺、化痰等功效。用南瓜糯米做成粥，具有温胃、润肺、益气、补虚的功效。

身体不适及时就医。若咳嗽伴有高热、腹泻、哮喘等，须积极治疗，后期恢复时采用食疗方法。

头条号入驻

孙海舒-不会魔法的中医省病诊疾至意深心详察形候织毫勿失

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