据英国《每日邮报》报道，在英国，近70%的10~17岁青少年长期饮用能量饮料，这一数量较欧洲的平均水平高出50%。
而能量饮料富含咖啡因，易导致头痛、腹痛、胸痛、失眠甚至癫痫、猝死等不良反应，英国卫生部呼吁禁止儿童饮用能量饮料。
有无咖啡因，是能量饮料与运动饮料的最大区别
国际运动营养学会对能量饮料的定义是：能量饮料是除了水、碳水化合物、维生素、矿物质以外，还包括各种营养物质的混合体（如咖啡因、牛磺酸、氨基酸、瓜拉那、葡萄糖醛栓内酯、肌糖、人参、银杏萃取液等）的一种饮料。
能量饮料的特点在于，咖啡因是其最主要成分，它能刺激中枢神经系统，让大脑误认为身体并不疲倦，从而为运动人群增加能量、缓解疲劳、提高注意力和灵敏度以及增强运动表现。
建议每天1~2杯，但仍有副作用
能量饮料所带来的不良反应和毒性主要是因为其含有大量的咖啡因。
美国专家表示：我们现有的科学考察表明，在能量饮料中发现的过量的咖啡因可能对心血管、神经系统、胃肠道和内分泌系统以及精神症状有副作用。
由于大多数青少年对咖啡因没有药物耐受性，因此更易于产生不良反应。对青少年而言，咖啡因日摄入量不能超过100毫克，儿童则不能超过2.5毫克。
最危险的方式：能量饮料＋酒精
除了饮料中惊人的高咖啡因含量外，研究人员还发现，在饮酒或运动期间饮用能量饮料会更危险。
和能量饮料摄入有关的案例：包括猝死、冠状血管痉挛、心动过塑、严重心律失常和心室纤维性颤动等中，大多数都与过量摄入能量饮料和与酒精混合使用有关。在我国，虽然没有相关报道，但也应该引起重视。
调查发现，大多数青少年并不知道能量饮料的成分，也根本不知道运动饮料和能量饮料的区别。
青少年购买能量饮料的原因，在于其宣传的止渴、提神、可增强运动表现等生理功效，但对摄入能量饮料的潜在风险几乎一无所知。
来源：《保健时报》
《环球网》
