各位女性朋友们都知道在月经期间喝红糖水对缓解痛经有很大的作用。产后喝红糖水还可以促进恶露排出。那么产后多久可以吃红糖呢？产后吃红糖有什么注意事项？下面我们就来介绍一下产后吃红糖的注意事项。
一、产后多久可以吃红糖？
产后一天后可以吃红糖。可以冲水饮用或者是跟其他食材烹煮同样对产妇的身体康复有所帮助。红糖水属于热性，产后喝红糖水可以促进身体恢复以及补气血。
二、产后喝红糖水的作用？产妇红糖能喝多久？
中医认为，红糖具有益气养血、健脾暖胃、驱风散寒，活血化瘀的功效，特别适合于产妇以及贫血者使用。产后或人流后，女性喝7到10天的红糖水对补血、子宫收缩复位、排尿都有不错的效果。在月子里，产妇怕着凉，红糖可以祛风散寒。产妇失血过多，红糖可以补血，而且对产后淤血导致的腰酸、小腹痛、恶露不净，红糖具有活血化瘀和镇痛的作用。
产妇活动少，影响食欲和消化，红糖有健脾暖胃化食之功。还有利尿的功效，可以使产妇排尿通畅。因此，红糖对于产妇来说是很好的食品，红糖虽好，但是喝红糖水不宜喝太久。一般喝7到10天可先暂停，因为饮用红糖水时间过长，可能会造成恶露排出时间比较长，可以等恶露彻底干净后再根据需要再吃。
三、产妇应该吃什么样的红糖？
红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖，才是正宗的红糖。赤砂糖的生产流程，甘蔗或甜菜，榨汁，用磷酸、硫磺等脱水后成为白砂糖，而未脱色的糖渣就是赤砂糖。说白了，赤砂糖就是做白砂糖剩下的糖渣，因此，红糖的成本和营养远远高于赤砂糖。因甘蔗原汁做的红糖没有经过高度精炼，几乎含有蔗汁中的全部成分，除含蔗糖外，还含有少量的铁、钙等人体所需的微量元素，对人体的造血机能有很强的刺激作用，是补血的关键，应选择甘蔗原汁熬制的红糖，更多保留甘蔗的营养成分，正宗红糖配料表只有甘蔗、甘蔗汁或甘蔗红糖的，比如坚持鲜榨甘蔗原汁制作的 致 方 堂 红糖的配料表只有甘蔗。
四、产后吃红糖的注意事项有哪些？
（1）给产妇吃红糖，应经煮沸或用开水化开再饮用。注意，红糖水应该趁热喝，不要喝凉的，隔夜的红糖水也不要喝。
（2）不要买散装红糖。因为散装红糖容易染灰尘、细菌，易受潮，容易影响红糖品质，并且保存时间也短，容易变质。建议尽量选购独立塑封包装红糖。独立塑封包装红糖，每块独立塑封，防潮，卫生，隔离空气，细菌。随取随用，方便卫生，保存也方便，比如， 致 方 堂 的红糖，均是每块红糖独立塑封，为了保持红糖品质，防止红糖过快氧化并且防潮。平时可以用红糖和生姜加热开水泡着喝，也可以直接购买姜味红糖吃。
（3）由于红糖有活血化瘀的作用，所以产后10天内食用为佳，这有利于血性恶露和浆性恶露的排出。若转为白恶露时，就不宜再用红糖，或少用红糖，以免延长血性恶露排出的时间，可以等恶露彻底干净后再根据需要再吃。
（4）红糖性温，夏天应适量用，天冷应多用；经常吐酸水的应少用或不用，以免增加胃酸而伤胃。
