产后红糖水是中国的传统护理产妇的风俗习惯，有许多人不太了解产后红糖水什么时候喝，要喝多久比较好呢？今天就来跟大家解答一下，产后红糖水一天喝多少比较适宜。
一、坐月子喝红糖水的最佳时间
顺产者产后即可喝。 顺产分娩的产妇，因分娩时体力消耗过大，为避免产后昏厥需迅速补充体力，应立即喝10%含量的红糖水。 剖腹产宜产后一周后再喝。 剖腹产的妈妈产后立即饮用红糖水会影响身体复原，造成术后失血过多。因此最好在产后一个星期刀口愈合良好时再喝红糖水。
二、坐月子喝红糖水要喝多久
7-10天即可。 虽然红糖水对产妇的好处很多，但产妇却不宜长期大量饮用，一般连续喝7-10天，每天30克左右即可。因为喝太多会加强子宫的收缩和蠕动，影响伤口愈合，还可能引发出血性恶露，造成身体失血，导致产妇贫血，可以等恶露干净后根据需要再喝红糖水。
三、 应该喝什么样的红糖坐月子
红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。因没有经过高度精练，几乎含有蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖、赤砂糖高很多。因此应该选择甘蔗原汁熬制的红糖，更多保留甘蔗的营养成分，正宗红糖配料表只有甘蔗、甘蔗汁或甘蔗红糖的，比如坚持鲜榨甘蔗原汁制作的 致 方 堂 红糖的配料表只有甘蔗。由于红糖品类繁多，品质参差不齐，因此如何鉴别红糖好坏真假非常重要。
四、 坐月子怎么喝红糖水好
1、把枸杞、红枣、银耳一起在红糖水中煮熟，这样吃可以帮助产妇利水利尿，还可以帮助排出子宫里的废物，使腹胀等症状得到缓解。
2、把桂圆和姜汁放入红糖水中一起煮，能达到补血的目的。
3、红糖水加入番薯和姜汁煮制食用，好吃还能养生。
五、如何鉴别红糖真假？
1.原材料不一样
真红糖是唯一不用添加的原料，只用甘蔗，纯天然，醇厚。
假红糖，以赤砂糖为最关键的原料，经过工业化生产后所得。
2.外观不一样
真红糖，小块，有明显的沙纹，暗红色或深棕色，表面有冷藏凝固留下的气孔。激光切割非常容易，沸水中气泡多，因为不加所有防腐剂融化速度慢，闻起来香醇，尝起来香甜可口。
假红糖一般异味重，齁甜，没有真红糖的蔗香。
3.加工工艺不同
真红糖是按照古老的压榨、过滤、浮沉等工艺流程纯手工制作熬制。
对于假红糖，为了考虑现代化生产，将绵白糖外的别的成份开展有机化学解决，现代化超低温结晶体，只获得单一物质作为调料。
4.营养元素不一样
真红糖是未经精制的粗糖，它保留了所有的营养成分，包括钙、锰、锌、铁、麦芽糖浆、碳水化合物、蛋白质、各种营养元素、各种有机化学葡萄糖、各种纯天然酸性物质等，便于身体消化吸收营养元素。
假红糖，因为关键原料是赤砂糖，是工业生产提取白糖的沉淀物和副产品。所以现代化之后，其中所含的营养元素已经耗尽，只剩单一绵白糖。
六、在哪里可以买到？
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