生宝宝很辛苦。新妈妈会消耗大量的体力。产后大出血会消耗体力和精力了。很多宝妈在坐月子期间也会要求多喝红糖水，能益气补血，养生保健，更能促进恶露排出呢，坐月子要喝红糖水吗，下面就来和大家说一说。
一、坐月子到底要不要喝红糖水？剖腹产月子能喝红糖水吗？
传统观念里，人们认为红糖营养丰富，是温补之物，特别适合产后身体的恢复，除此之外，产妇喝红糖水还有其他的好处：
红糖含钙、铁等营养元素比较丰富，作为产妇产后的饮品，具有补血补钙的功效；
红糖本身具有健脾暖胃、益气养血、祛风散寒的功效，对于产后身体发虚等症状有很不错的效果；
红糖当中葡萄糖的含量较高，作为饮品，可以促进产妇排尿，对于产妇泌尿系统炎症的预防，以及产后体内多余水分的排出有很好的功效；
红糖具有活血化瘀的功效，产后适当饮用，可促进子宫收缩及恶露的排出，有助于身体尽快恢复。
所以红糖就成了产后必备的一种食材，红糖水更是产后首选饮品。
二、产妇喝红糖好还是黑糖好？产妇吃什么红糖最好？
颜色上，黑糖比红糖深一些，偏黑;熬煮的时间上，黑糖比红糖的时间久;黑糖有焦糖味，红糖因为熬制时间适中，所以能闻到一股蔗香味；红糖的执行标准和要求比黑糖高，对甘蔗的质量要求高，只有达到一定含糖量的甘蔗才能做出块状的红糖。因此红糖相对黑糖更好。
现在市售的红糖很多都是打着红糖旗号的赤砂糖，这种赤砂糖对于子宫收缩、排恶露并没有什么效果，所以妈妈们在选择的时候一定要擦亮双眼，因甘蔗原汁做的红糖没有经过高度精炼，几乎含有蔗汁中的全部成分，除含蔗糖外，还含有少量的铁、钙等人体所需的微量元素，对人体的造血机能有很强的刺激作用，是补血的关键，应选择甘蔗原汁熬制的红糖，更多保留甘蔗的营养成分，正宗红糖配料表只有甘蔗、甘蔗汁或甘蔗红糖的，比如坚持鲜榨甘蔗原汁制作的 致 方 堂 红糖的配料表只有甘蔗。
三、坐月子什么时候喝红糖水最好？坐月子什么时候开始吃红糖水？
刚生产完的宝妈身体比较虚弱，适当喝点红糖水确实能给身体带来一些热量，也能帮助子宫恢复和促进恶露排出(不过效果因人而异)。
红糖水对于补血养气、活血化瘀有不错的效果，月子里适当喝些红糖水确实可以促进子宫收缩、恶露排出，但是这个适量是有时间和量的限制的。正常情况下，产妇每天喝上一到两杯红糖水（不需要冲得太浓），连续喝7-10天即可促进排恶露。时间久的话，就可能会出现恶露不止、恶露不干净的情况。产后喝红糖水不超过10天是针对一般情况，其实根据自己实际情况，等恶露干净后完全可以根据需要再继续喝红糖水进行食疗。
红糖性温，寒冷的季节喝上一杯可以祛风散寒，对于不能着凉的产妇来说，那是极好的。但是到了夏季，不宜过多喝红糖水，以免导致产妇出汗不止，根据实际情况适量饮用红糖水即可。
