人类社会的发展与完善，要求人的身心得到全面发展，而自信在此的作用是双向的，人的全面发展能让人变得更自信，自信又会促进人的全面发展。人们不断通过各种手段来提高自我综合价值，通过各种途径让自己变得更自信，而形体管理就是人们所选择的手段之一。
提高自信
在形体管理的过程中，每个人又都按照自己特有的身体条件和审美观来塑造自我，改善自身的形体，这种按照自己的特点所进行的形体管理，有利于自我个性的全面发展。而形体管理对人的改变不仅是矫正形体，更可以提升个人气质与气场，这种从外至内的整体改变会让人有脱胎换骨之感，自信自然而然从肢体诠释出来。
提高工作效率
通过进行科学、系统、有效的形体管理，可以加速新陈代谢，提高机体的微循环，使细胞的再生能力增强，心肌力量增大，供血量充足，肺活量增大，增强对疾病的抵抗力，提高机体的免疫功能等，从而使体质得到增强。形体管理可以对人身体内部器官和细胞再生等能力进行调节，当一个人的机体能力得到提高，精力随之会变得更加旺盛，可更全身心并高效地投入到学习、工作和生活中去，提高工作效率。充沛的精力所带来的是思路敏锐，行动敏捷，并提高单位时间内的工作效率。
提升事业
形体表现是一个人素养的体现，也是一个人受教育程度的彰显。例如别人会通过你握手的质量看出你对人态度的冷暖，通过你的微笑感受你个人的魅力与热情，通过你的眼神品读你的阅历与气场。而这些，都是你形体表现的一部分。在商务谈判中，得体大方的形体语言与肢体动作是非常加分的，商人习惯先从对方的肢体与表情中衡量别人的信誉、素质与能力，再选择通过沟通深入了解。因此，形体与形象是打开你事业之门的第一关，当你还没机会开口别人就因你的形象而否定了你，这将是你最大并最惨痛的损失！你给别人的第一印象往往会决定你事业的高度与宽度。
改善自身健康
形体管理，对内在的影响并不亚于对外表上与肢体上的。如果有人告诉你形体会影响你的寿命你是否会觉得是无稽之谈？这绝不是荒谬之言！形体管理，是外环境对机体的一种刺激。这种刺激具有连续、协调、速度、力量的特点，使肌体处于一种运动状态。这种状态下中枢神经将随时动员各器官及系统使之协调、配合肌体的工作。坚持形体管理，就能使神经活动得到相应的提高。
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总而言之，形体对人的改变是从外至内，又是从内而外的。形体影响人的生活、事业、气质、外貌、健康等方方面面，你还敢忽视形体的作用吗。
