收藏!4个动作改善胳膊疼肩周炎

收藏!4个动作改善胳膊疼肩周炎
2025年01月07日 20:42 石家庄微博荟萃
【收藏!#4个动作改善胳膊疼肩周炎#】#好身体计划#①拱手结,反复10-20次为宜;②浪涛拍岸,一推一拉带动肩关节活动,动作不宜过于剧烈,活动2-3分钟;③竹升节节,向健侧牵拉10-20次;④反掌划船,反复10-20次。(健康杭州)

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