职场女性永远有一个绕不过去的话题——生育。
从面试时被HR问：“有对象了吗？结婚了吗？什么时候要孩子？”
到怀孕被HR“特别关照”：“要不要休息一下换个岗位？”
她姐有个朋友，生完孩子回到公司上班，领导默认她带孩子没有精力和时间再去顾及工作业务，一些学习和培训充电的机会自动让给了其他的同事，自己的工作也在公司越来越边缘化。业务得不到提升，工作得不到领导重视，这位朋友后来只能狠心辞职回家做了全职妈妈。
然而全职妈妈就很轻松吗？
前两年有部热播的电视剧《我们都要好好的》，刘涛饰演了一位为了家庭放弃事业梦想，成为整天和厨房、孩子打交道的全职妈妈。丈夫一年三百六十五天里有三百天在酒店和公司度过，回到家基本也是“丧偶式育儿”，对孩子和妻子几乎无话可说。
而做了全职妈妈的女主没有了事业，失去了同事，疏远了朋友，完完全全地和社会脱节，最后患上了严重的抑郁症。
虽然现实中不至于每个全职妈妈都会患上抑郁症，但女主诠释的全职妈妈，一言一行，不无控诉着“无收入”的女性被嫌弃的一生。
一、全职妈妈的痛
“不就是在家带孩子吗，不用上班还整天抱怨....."
“每天在家什么都不做，带个孩子还带不好！”
“整天什么都不操心”
......
相信不少全职妈妈都听到过这些质疑。对全职妈妈不了解的人，因为多多少少的固有观念，认为全职妈妈都是靠老公在外挣钱，在家带娃享清福的“职业“。
但更多人不知道的是全职妈妈其实是这样一份工作：
工作时长：周一到周末全天24小时超长待机；
工作内容：包括且不限于围着全世界公认最难搞的甲方（娃）转，以及包揽所有家务等等；
必备技能：不仅要有超好的体力、极大的耐心和快速的反应应急能力，同时还要懂心理学、营养学、情绪管理。
团队：基本靠一人单打独斗硬扛，偶然有人帮忙，还要确认对方是帮手还是猪队友。
而月薪呢，是0。
全职妈妈之所以得不到尊重，归根到底就在0收入的月薪。无论你把家务做得多好，孩子教育得如何出色，可能也常常因为不能赚钱而被周围人轻视，毕竟赚钱能力才是这世俗社会里的通行证。
所以我们才一直看到各路媒体，自媒体们宣扬每个女性都要拥有自己的事业，只有经济独立才能得到尊重。
但是他们却没有告诉全职妈妈们——女性重返职场究竟有多难？
二、女性重返职场有多难？
来看看社区财蜜们的分享👇
和社会脱节
@蘑菇馅小包子
之前工作时候对自己很自信，但是全职带娃久了，了解到的信息越来越少，就越来越没信心，觉得自己什么都做不成，因为全家靠老公的收入，房子暂时买不了，也不能出去旅行，也不能做自己想做的事，不能像以前那么随便花钱，很焦虑。
力不从心
@伊然MM
因为不工作，一直觉得还有一部分社会价值好像没有实现，但是老公工作时长出差，公婆没有带过孩子，和老人长期住在一起也有一些不便。
@纳米b7e1
狠心辞职自己带大两宝，他们一岁多的时候前单位让我回去工作，考虑了很久还是放弃了。现在两宝大了，我一个人带也还是感觉身体很累很累！
职场歧视
@心儿妈妈
我因为孩子发烧请假，单位意见很大，干脆辞职了。孩子难过的时候只要妈妈，别人都不想。
对于离开职场多年的全职妈妈来说，30+的年龄，职业空白期造成的与社会脱节，怎样提高业已生疏的工作技能？如何应对职场中对职场妈妈的各种歧视和偏见？
妈妈的世界里，从来没有“容易”二字。
既渴望实现自我价值，又要承担照顾家庭的母亲角色，家庭和事业的平衡，仿佛一个伪命题。
三、妈妈们重返职场的前期准备
那么，对于渴望事业的妈妈们，如何更好地重返职场呢？
1，做好心理建设
在重返职场前，你需要问自己几个问题：你为什么想要重返职场？你到底想要改变什么？
如果你没想清楚，很有可能改变之后无法适应，结果不得不再退回来，导致恶性循环。
此外，你还需要问自己：你的能力、情绪、客观条件能达到自己的期望值吗？如果达不到你能允许自己有个调整的缓冲阶段吗？你的心态准备好面对重返职场的各种不确定性和心理压力了吗？
有很多全职妈妈，面对多年不工作的空白期，常常对自己的能力产生质疑：我可以做好吗？从哪里着手呢？......总之就是一百个没自信。
有人收集过一万份经济数据，研究发现全职妈妈通常比没有孩子的职场女性创造的价值更高，因为全职妈妈经过家庭压榨式的需求之后，通常能够更好地管理情绪、处理矛盾冲突。如果你可以每天二十四小时有条不紊地把孩子和家庭照顾得很好，那么你一定也能轻松重返职场。
2，制定回归计划
等你确定好自己可以回归职场，就要开始做功课，确定自己对什么方向更感兴趣，可以按照相关选择的重要程度来排个序。
比如工作职责、便利程度、通勤、时间、薪酬等，列出心仪的公司、行业、机构和工作，看看各类行业内报告及演讲，再比照你的职场经验和离开职场这段时间发展的技能组织你的职场语言。
切记：你需要找到你和企业和职业之间的契合点，将这些契合点写下来，稍加修饰并辅以佐证，将其打磨成一段3分钟左右的简短介绍，并事先排练好。
3，更新知识结构
对于经历了较长时间职业空白期的全职妈妈来说，无论是专业技能还是社交视野的不足都可能成为阻碍发展的阻力。所以在入职前参加一些相关知识技能培训来完成知识更新、补足知识断层是很有必要的。这对怀疑自己能力的妈妈们来说，也是一个充实自信的过程。
在转变为职场女性的过程中，职场妈妈也会遇到一些小难关，比如薪酬待遇、工作内容等等，最重要的是要先尽快地让自己进入工作的状态，这是回归的第一步。
四、回到职场中的妈妈们如何高效工作？
回归职场后，如何应对工作中的各种情况，决定了你回归职场是否成功。
1，做好家庭分工
做全职妈妈时，一整天的计划都围绕着孩子和家庭来安排，可一旦进入职场，就要遵守公司的规章制度来安排自己的作息时间。
所以许多财蜜都提到，家人的支持在全职妈妈重返职场中是非常重要的。不管是要老公分担家务、还是请家里老人来帮忙、花钱雇钟点工，孩子的教育和陪伴问题如何解决，都需要制定更为详细的安排。
2，适当放低姿态
全职妈妈重返职场后，最有可能面临的一个尴尬局面。就是发现自己以往丰富的经验可能因为几年的空白期已经变得不再重要，比自己年轻的新人在业务上有着更丰富的经验。这时就需要妈妈们适当放低姿态，不要处处以“老人”自居。
只有以谦虚的姿态和积极的心态去面对新的同事和工作环境，才能更快地融入职场。无论是在工作内容上还是人际交往上，抱着冷静观察、主动学习的想法，从宽松、简单的家庭环境，逐渐过渡到快速、复杂的职场环境之中。
3，高效率投入工作
之前有一部好评度颇高的日剧《我要准时下班》，讲述的是女主东山在一家互联网公司里当总监，却每天坚持6:00准时下班，白天神采奕奕地高效工作，下了班就飞进中餐馆喝啤酒吃小笼包，和男朋友约会，对上司同事的质疑毫不理会。
虽然看上去非常“不懂规矩”，但东山不仅没有失去职业发展的机会，反而把工作处理得井井有条，恋爱也谈得甜甜蜜蜜，从容开心地过着每天的生活。
这种生活状态，她是怎么做到的呢？
实际上为了能够按时下班，东山想尽办法提高工作效率：
每天都会在电脑旁边用便利贴记录工作任务，不同颜色代表工作的重要程度，做完一个撕掉一个。
提前统筹安排重要会议，避免当天出现问题。
她在上司眼里非常自我，从不轻易插手别的部门，只专注于自己的业务。
每天工作时制定好详细的计划，然后全身心地投入，等到下班时完成所有工作，撕掉最后一张便利贴，然后自信地下班后的生活，虽然她不是职场妈妈，但这种高效工作的方法却值得每个职场妈妈学习，只有工作时心无旁骛全力以赴，才能在说出“我要准时下班”时更有底气。
女性回归职场，也许一开始会觉得手忙脚乱无从下手。但是相信随着时间推移，重建信心和知识更新后的妈妈们都能很快熟悉自己的工作。
最后，希望每位妈妈们都能走好自己选择的路。
