随着互联网连通世界，信息化高速运转，信息传播越来越快，越来越广，你会发现身边的人和事都悄悄的发生了很大的变化。对原本熟悉的人和事越来越陌生，感觉到离这个多彩世界越来越远，大有手足失措之感。无论你说什么、做什么，总会听到不同的声音。吐槽官僚、吐槽专家、吐槽各种社会现象、吐槽各行各业的人和事。有一些看似非常正常的现象，甚至一边倒的正确舆论，也遭到各种质疑。比如在我们山东老家，如果说某某子女不孝顺，你就是有一万个理由，再怎么解释，也是你的不对。可在当今社会上，却遭到各种吐槽，什么坏人变老了，老人变坏了等言论。过去如果说你借钱不还的话，怎么说也是你的不对，可是现在却有各种不同的声音传来。无论你怎么说、怎么去做，都会有截然不同的声音传来。所有这一切都是一些浮躁的心态在作怪。
“浮躁”是一个汉语词汇，指急躁，不沉稳，引伸解释指轻浮急躁。
浮躁症是一种冲动性、情绪性、盲目性相互交织的病态症候。它让人找不到对自我的准确定位，使人随波逐流。
一、浮躁症多发群体大多是学生、青少年和白领。浮躁心理常常表现为下列特征：
1、 心神不宁。有该心理的人在面对急剧变化的社会时，常不知所为，心中无底，十分恐慌，对前途丧失信心，内心充满对前途的困惑和忧虑。
2、 焦躁不安。在情绪上表现出一种急躁心态，急功近利。 特别是在与他人的攀比之中，更显出一种焦虑不安的心情。
3、 盲动盲从。因为内心不安，情绪取代理智，从而导致行动的盲目性。行动之前缺乏思考，只要能赚到钱，不惜作违法乱纪的事情。这也导致了当前犯罪违纪事件的增多。
二、当今中国社会，“浮躁”一词已经成为表征泛化社会心态的典型词汇。人们用以描绘社会状态、反映社会问题、表达公众情绪、解释社会运行机制。浮躁的社会性表征：
1、一蹴而就的心态：人们希望每天都能日新月异，一夜暴富、一战成名，方能成就自我，彰显个性。曾几何时，“马上有钱”，“马上有房”，能够看到人们饥渴的心情，以及立杆见影的期盼；
2、时刻处于危机、高度紧张的状态：在工业化的大背景下，人们拉满弓，使满劲，时刻处于高度紧张的状态中。匆匆的节奏下，迫使人们患得患失，投机取巧；
3、满意度下降和幸福感丧失：经济的高速发展并没有提高人们的满意度，人们对权欲、物欲和情欲贪婪的渴望，控制了前行的脚步。人的精神意志，不是保持着一颗淳朴的心境和脚踏实地的作风，而是在欲望过剩、利欲熏心之时，只能贪得无厌，得陇望蜀。因此，浮躁成为欲望过度的产物
4、负面情绪吐槽：吐槽，不只是在表达对现实的不满，更是为事情的失败找理由，以此向外寻求安慰。
就目前来讲，人们的生活水平都得到了极大的丰富与改善，但与之鲜明对比的是精神层面缺失。人们的价值观与人生观发生了严重的扭曲，在金钱面前淡化了亲情与友情。在青少年这一代体现的淋漓尽致，以自我为中心的多了，心中没有目标，没有方向。孩子在校以学习成绩论优劣，家长以钱多钱少、富不富裕为标准。没有了追求、没有了思想，没有了明确的方向感。浮躁是走下坡路的开始，社会风气也会愈演愈烈。如果长期得不到及时的控制与调整，会泛滥成灾，后果也会不堪设想。
早在《礼记 中庸》一书中，圣人曾指出“万物并育而不相害、道并行而不相悖”。现在某些人的心灵则扭曲到“我过不好，你也别想过好，我得不到的，你也休想得到”的心理丑态，处处造谣诋毁中伤对方。此风如愈演愈烈的话，会给社会一些具有正能量的人和事造成极大不良影响。
当今国人已经失去了耐心和等待，增加了投机心理。多了急躁，少了耐心；多了盲目，少了静思；多了急于求成，少了脚踏实地。
《论语》讲，“不患寡而患不均，不患贫而患不安”。马克思说，人类最痛苦的不是居住在茅草棚深居简出，而是某天早上醒来，突然发现自己的邻居们一夜暴富，住在豪宅之中了。这种失衡的心态，叠加跟风的行为，导致人们丧失自我、互爱攀比以及滋生一系列的羡慕、嫉妒与恨意。种种负面心态的叠加进一步渲染了浮躁之气。
三、那么我们在日常生活中如何克服浮躁心理呢？下面给大家一些建议：
1、减少自己的欲望和追求：一般你烦躁的时候都是你十分的羡慕别人比你强，比你有钱，比你过得幸福。你本来是能力和品貌都比对方出色的，但是却在某一方面输给了对方。这样就会造成你暂时的不安，你就会想为什么会出现这样的状况。这样你的心态就发生了变化，开始了追求和攀比。最后你就会开始烦躁不安。要是你能减少自己的欲望和追求，我想你也不会出现浮躁的心情。
2、冷静思考问题，平静内心浮躁：当你烦躁的时候，你可以自己先把自己一个人密封起来，然后静静的想一些事情，把自己浮躁的来龙去脉全部理清楚。只有这样你才能够知道自己内心的真实想法，不管怎么样，人肯定可以控制自己内心的真实想法，可以控制自己的情绪，这样才能让自己立于不败之地。
3、当你十分的浮躁时，你可以尝试深呼吸：深呼吸可以平静下来我们的身体，也可以帮助我们缓解紧张烦闷的情绪。当你十分的烦躁的时候，你首先可以长时间的进行深呼吸，然后让自己整个人都静下来。只有自己的心平静下来，才能抑制你去想其他的事情。这样你才能暂时的稳定自己的情绪，让自己不烦躁，不去想那么多事情。
4、当你浮躁时你可以出去走走，到一个陌生的地方旅游一下：到陌生的地方就是为了让自己能够得到心灵的释放，让自己在陌生的环境中彻底冷静下来。只有人在冷静的情况下，才能正确的思考问题。让自己在陌生的环境中待一段时间，可以让自己感受下异地风情和异域人民的热情，让自己彻底忘记烦恼，忘记烦躁，远离烦躁。
5、当你浮躁时，可以选择一项自己擅长的运动：比如网球，羽毛球，篮球，都可以让自己运动的精疲力尽。等你精疲力尽的时候，你唯一想的就是休息，当你大睡一觉起来之后，也许你的所有烦恼都会忘记。一切都会过去的，浮躁只是暂时的心理状态，只要想方设法让它过去，我们就能做好自己。
现代生活的快节奏，让人们心里产生前所未有的紧张感。我们在任何时候都应该学会调整自己的心态，每天多愁善感也解决不了实际问题，多年以后会发现每天都似乎一样。所以，当你内心强烈不安的时候，尝试着去寻找阳光。
梁士明，67年生，山东高唐县人，现居北京，记录者（中国）总编辑，凤凰新闻社京南分社社长，中国书法家协会注册教师、东井冈干部学院高级调研员、科技部大健康战略委员会事业发展中心副主任。
