立夏，是二十四节气中的第七个节气，此时阳气升腾，万物生发。从中医养生的角度来看，立夏时节的养生要点如下，天绿元素小课堂与您一同学习。
一、起居调养
立夏以后，日长夜短，气温升高，人体新陈代谢旺盛，消耗增大，更容易产生疲劳。中午是“阳极阴生”的时刻，适当午睡有利于养护体内阴气，“阳从阴来”，养护阴气也利于阳气的生发，能够使人保持精力充沛。
二、饮食调养
爱吃烧烤的注意啦
随着淄博烧烤的爆火，烧烤更是成为了许多人的夏日必备佳肴。须知立夏过后，温度逐渐攀升，人们易烦躁上火。饮食原则应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。
进入夏天后，因感暑热、暑湿之气，易脾失健运，对于热衷熬夜吃烧烤的朋友们来说，如何在这个季节里保持肠胃健康成为了重中之重。
天绿元素小课堂推荐您，烧烤时，可搭配一些清淡的凉菜，如凉拌黄瓜、生菜等，以帮助消化。还可以每天饮用养护肠胃的黄金搭档：【蕉香缘+天绿元卫】
肠胃养护黄金搭档
『蕉香缘』由大蕉果萃取液、低聚果糖、香蕉清汁等药食两用的食材，通过生物技术手段提取浓缩，科学调配。能够帮助激活肠道有益菌群，增强其繁殖能力，从而抑制有害菌繁殖，维护肠道微生态平衡。
『天绿元卫』源自食疗古方，本着药食同源的原理，以茯苓、白扁豆、马齿苋、香蕉浓缩汁（大蕉果萃取液）、广藿香、栀子等药食两用的食材、药材为主要原材料。可提升脾胃运化功能，重在健脾利湿，和中益气，预防湿邪困脾、郁而化热。
三、脏器调养
立夏养生，重在养心。因为气温越高，人体气血更旺，容易引起心火过旺、心气虚；再加上，天热人体易出汗，而汗为心之液，出汗过多、心液减少，心血就容易瘀阻，血液变得黏稠，容易诱发心血管梗塞！
当我们出现口腔溃疡、失眠、便秘等症状时，说明我们的心火太旺了。预防夏季大量出汗所导致的心脑血管梗塞事件发生，大家一定要注意多饮水，水中可滴入富含高负电位的【天绿元素】，可以快速调节细胞膜内外电压差，平衡细胞膜电位，调节细胞膜内外钠钾泵，加大渗透压，提升细胞新陈代谢能力，增强人体免疫力。同时多吃红色的食物，比如番茄、苹果、樱桃等，可以养心。
立夏养生，包含生活的方方面面。让我们从起居、饮食、脏器调养等方面入手，共同关注健康养生，度过一个愉快、健康的夏天。
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