芹菜叶子别扔了,试试这种蒸菜的做法,健康营养,简单好吃

芹菜叶子别扔了,试试这种蒸菜的做法,健康营养,简单好吃
2024年01月02日 16:54 多幸福多快乐

今天终于是一个人在家里了,真是清静又自由。唯一不好的就是我有个手指头受了点伤,虽然不严重,但不管干什么都不太方便。

中午一个人吃饭,看了一下冰箱,还有一袋摘下来的芹菜叶子。这可是个好东西,每次买芹菜炒芹菜茎,我都会把芹菜叶子单独留下来做蒸菜吃,混合白面或玉米面都可以,只需要蒸5分钟,可香了。

这种蒸芹菜叶的做法很多,我们老家就叫它“蒸菜”,有的地方叫“蒸麦饭”,做法都差不多。可以用芹菜叶,也可以用土豆、胡萝卜、圆白菜、茼蒿或者一些野菜,蒸出来都很美味。

不同的食材,有不同的口感,芹菜叶子特有的清香味道,也不是所有人都喜欢的。如果你也喜欢吃芹菜,可以来看看它的做法。

【蒸芹菜叶】

原料:芹菜叶1盘、玉米面粉70g、白面粉10g、盐、食用油、香油、红椒、大蒜;

备注:可以全部用玉米面粉,也可以全部用白面粉,或者自行调整比例,不是固定的;

做法:1、先把芹菜叶子清洗干净,叶子越嫩越好吃。清洗干净的芹菜叶子晾干,或者用厨房纸吸干表面的水分,让叶子表面干燥。再倒入两勺香油,和芹菜叶子一起拌均匀;

2、再分两到三次,倒入玉米面粉,每次抹均匀再倒下一次。此时芹菜叶子表面有油,是能够粘住面粉的。

3、玉米面粉薄薄地裹在芹菜叶子上,如果不介意玉米面粉粗糙的话,这样也可以上锅蒸了。

4、我又抓了一把白面粉,白面粉属于精制小麦粉,口感会更细腻些。如果介意玉米面粉粗糙,也可以把配料表里的面粉全都换成白面粉;

5、继续混合均匀,我这里白面粉放得少,混合之后基本也就看不出来了。

6、把拌好的芹菜叶子松松地铺在蒸格上,盆里会多出来一些玉米面粉颗粒,也都放在芹菜叶上面了;

7、通电开蒸,电蒸锅上汽快,1分钟就能上汽,设置5分钟30秒就可以了。如果是普通蒸锅,或者上汽慢的蒸锅,以锅盖上汽开始计时5分钟即可。

8、蒸好的芹菜叶子不能焖,时间到了就打开盖子取出来,要不然颜色不好看,还会水汽重,湿哒哒的;

9、蒸好的芹菜叶子盛到碗子里,放上适量的食用盐和香葱碎;

10、小锅里烧热油,把切碎的大蒜和红椒放进去炸香,油多点,会更香;

11、把炸香的蒜碎和红椒连同热油浇在蒸好的芹菜叶上,拌均匀就可以开吃了。

这个蒸芹菜叶简单易做,放上玉米面,也是一种粗粮食物,健康有营养,爱吃芹菜的朋友一定要试一试,加了熟蒜后,味道非常不错。

芹菜叶子看着不起眼,很多人只吃芹菜茎,顺手就把芹菜叶子扔掉了,或者把芹菜叶子做凉拌菜,建议下次可以试试这种蒸的方法。

今天中午我就是一个人吃了这么一盘蒸芹菜叶,一人食,它又是主食又是菜,一盘就能解决一餐饭,方便省事。

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