母乳虽好，但宝妈不注意自身饮食，可能降低母乳质量，影响宝宝发育
如今人们越来越重视母乳喂养宝宝了，因为母乳确实是宝宝最佳的营养品，能够很好地满足宝宝身体发育的营养所需，还能够增强宝宝身体免疫力，让宝宝少生病，这是任何食物或者奶粉都无法做到的。
但是也有人说，母乳6个月后，就没有营养了，一些人还傻傻地相信了，其实这不正确的，其实任何时期的母乳，都是有营养的，只是母乳中所含有的营养成分不同罢了，从而导致了母乳看上去有所差别而已。大家不要误解了。
但宝妈们需要注意的是，母乳还是存在质量降低的时候，那么什么情况下，可能导致宝妈母乳质量下降么，你知道么？一起来看看吧！
宝妈饮食太过重口味
哺乳期的宝妈，日常饮食依旧需要清淡有营养，但是一些宝妈本来就是重口味的人，好不容易挨过了孕期，如今分娩再也忍不住，就经常吃起了重口味食物，这样不仅不利于宝妈身体恢复，还会影响母乳质量。
首先，宝妈饮食太过重口味，就会导致宝妈母乳分量减少，要知道，宝宝刚出生高的6个月，宝宝的口粮几乎就是母乳了，如果宝妈母乳不足，肯定会影响宝宝健康发育的。
其次，宝妈 饮食过咸，还会影响宝宝对母乳中营养的吸收，加重宝宝肠胃消化负担，从而影响宝宝身体健康发育。
宝妈挑食偏食
宝妈产后，是需要摄入大量营养的，一方面是为了自身营养的需要，另一方面，也是为了母乳的分泌，以及母乳的质量。但是一些宝妈产后，可能存在挑食偏食，或者为了快速恢复好身材，就急着控制饮食，已达到减肥瘦身的效果。
殊不知，宝妈自身营养摄入过少，脂肪和蛋白质的消耗却不会减少，因此，母乳中这些营养成分，也会跟着降低，从而影响宝宝的健康发育。
要知道，宝妈产后恢复身体健康，和给宝宝哺乳，才是最为重要的的事情，因为在宝宝心中，宝妈无论胖瘦都是最美的，你怎么能够忍心，为了自己美丽，而急着瘦身减肥，而影响宝宝健康发育呢？
况且，产后坚持给宝宝哺乳，其实就有着很好的瘦身效果的，因此，宝妈减肥瘦身，着实不必要急于一时的。
微量元素摄取不足
微量元素不仅对宝妈身体健康有好处，对于宝宝的健康发育同样是不可或缺的。但是宝妈产后，可能由于饮食搭配不合理，从而导致自身钙、铁、锌等微量元素摄取不足，这就会导致宝妈母乳中这些营养物质的含量也会跟着减少，从而影响宝宝健康发育。
因此，为了宝宝的健康发育，宝妈们还是需要注意微量元素的补充，尤其是日常可以常吃蔬菜水果，以便能够弥补自身的不足。
宝妈生病时
哺乳期间，当宝妈生病的时候，身体平衡会被打破，还可能有需要吃药的时候，这也是会影响母乳质量的。
一般来说，哺乳期间，最好是避免吃药的，即使服药，也需要在医生的指导下服药。为了避免生病吃药，宝妈们在哺乳期间，不仅需要注意做好保暖工作，还需要坚持锻炼身体，增强身体素质，以便更好地远离疾病。
说句心里话
母乳对于宝宝来说，虽然是最好的营养品，但是也需要注意，在以上这几种情况下，母乳质量是会下降的，尤其是在吃药后，母乳是不适宜给宝宝吃的。宝妈们一定要引起重视。除此之外，只要情况允许，都是可以给宝宝哺乳的，即使母乳喂养宝宝到2、3岁都是可以的，不要担心母乳没有营养问题，这是不存在的。#母乳喂养#
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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。喜欢这篇文章欢迎点赞、留言、转发、评论哦。你对我的一次微小鼓励都是我不断前行的动力~
