雪后的路，
经过一夜的低温冰冻，
忒滑！
走路成了最恐怖的事！
12月14日，张家口市迎来了又一场降雪，“北国风光”着实美丽，却也给出行带来不便，增加了滑倒摔伤的风险。张家口市第二医院急诊科副主任医师李淑静表示，最近，由于路滑摔跤导致骨折的患者有很多，每日接诊量多则十余例，一周内接诊近百例。雪后公众出行一定要注意安全，老年人、孕妇、幼儿等群体尽量减少外出，要掌握正确急救常识，像企鹅一样走路更稳当。
李淑静介绍，雪天摔伤的患者多数是老人和孩子，人摔倒后第一反应是用手撑地，大多数会有屁股向后坐的动作，下肢也会有相应摆动磕碰，因此，桡骨远端骨折、胸腰椎压缩性骨折、髋部骨折、骶骨骨折，包括下肢的骨折都比较多发。有些摔伤还容易摔到头部也十分危险。
雪天出行时万一摔倒，不要挪动，不要起身，不要站立，先做自我评估，观察肢体是否出血肿胀、是否畸形，感受疼痛程度、肢体活动是否受限。头部受到磕碰时，要格外注意是否有头晕、恶心、呕吐等反应。要立刻进行“伤处制动”，也就是限制活动，以防伤处移位造成二次伤害。上肢、下肢骨折可以用书本、木板等夹住受伤部位，用绷带、丝巾等将其固定，手臂可以悬吊在脖子上，腿部可以与未受伤的腿绑在一起。需要注意的是，用于固定患肢的木板和书本等物的长度要超过患处，在固定之前要在固定物和皮肤之间垫上柔软的毛巾、纱布等物。如胸腰椎、髋部、骶骨、头部等受伤不要随意处理，尽快联系专业医护进行救治。另外，发现肢体出血、伤口开放，甚至能够看到骨头，一定不要盲目复位、随意上药，更不能进行冲洗，注意保暖，赶快寻求帮助，及时就医。摔伤的部位红肿不要轻易揉，摔伤后最好不要拿是否疼痛来衡量伤情，即使疼痛感不强烈，也建议到医院进行检查。
如何预防雪天摔倒摔伤呢？李淑静建议，雪天外出，一定要穿跟脚舒适、防滑防水的鞋，女士不穿高跟鞋，老人不穿拖鞋，不在鞋上套塑料袋。要像企鹅一样小步前行，摆动双臂，“外八字”形态行走，这样能够把重心最大程度放在脚上，走得更稳。一旦有滑倒的趋势，要立即下蹲，降低重心，尽量不用手臂触地，保护好头部。在众多摔伤患者中，很大一部分是在骑行电动车的过程中导致摔伤骨折的，电动车骑行者一定稳驾慢行，走非机动车道，湿滑路面推车前行，车倒不要急于扶车，保持自身平衡，躲开倾倒的电动车，以免砸伤。（记者 武雅楠 通讯员 李清龙）
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学习企鹅走路的具体方法是：
膝微屈，平脚走
学企鹅，外八字
保重心，在脚下
短步幅，曳步走
手臂伸，在两侧
注意力，保平衡
节奏缓，慢慢走
这么做的关键是控制自身平衡，双脚要不停的小步向前走路，外八字是最好的，保证自身重心在脚下。
同时，建议雪天出行穿一双高鞋帮，能支持踝部，且鞋底一定要防滑。
