心梗也称之为“急性心肌梗死”，是生活里一种多发生于中老年群体的疾病，而随着冬天来临，心梗也迎来了高发季节，因为在寒冷的环境里，我们的身体会主动的调整身体机能，以此来维持我们的体温，对于心脏病患者来说，可能增加心脏的负担，诱发心梗。
所以冬天对于心梗患者来说，是非常危险，需要我们提前做好防护措施。
心梗预防措施有哪些呢？
1、天气太冷少出门
冬天到了，春节也不远了，有不少老人喜欢出门，拜访旧友亲戚，但当天气太冷时，我们身体会自动调节，维持我们的体感温度，而这会加重心脏的负担，从而诱发心梗，所以对于心梗患者来说，如果室外温度太冷，建议在家，并且不要频繁快速的穿梭在室外室内，如果一定要出门，一定要穿得暖和一些，遮住头和手，穿上暖和的袜子和鞋子，做好保暖措施。
2、保持情绪稳定，心情放松
很多人都忽略了情绪对疾病和身体健康的力量，其实很多时候一个好的心情，一个好的心态，对于我们身体健康是非常重要的，而对于心梗患者来说，如果长期处于担心、抑郁、焦虑和紧张，容易导致心肌缺血，心绞痛发作频繁等情况。
其次，如果我们出现情绪过激的状态，会增加我们的心率和心肌氧气消耗，这可能导致心肌缺血，并且还可能诱发心绞痛甚至心肌梗死，所以我们要尽量保持情绪稳定，尤其是对于老人来说，情绪起伏不要太大。
3、不要剧烈运动
运动的作用不仅仅是可以促进我们新陈代谢，还能增强我们的免疫力，对于心梗患者来说运动虽然也十分重要，但剧烈的运动会给我们的心脏带来较大的负担，尤其是在户外，千万不要剧烈运动，因为剧烈运动后，会因为过热会导致血管突然扩张，可能引发低血压。
所以我们可以选择广场舞，散步这一类相对比较温和的运动，这样不仅能保暖，还能促进我们的新陈代谢，也不会对我们的心脏造成较大的负担。
4、及时复诊和检查
心梗表现有很多，如胸背、肩颈、胳膊疼，胸骨中部或左侧的地方出现心绞痛等症状，但是也有不少心梗患者在检查前完全没有任何症状，只是偶尔出现胸闷的情况，所以如果发现自己经常出现胸闷、心悸的状况，需要及时前往医院进行全面的检查，对于已经患有心梗的患者，在冬季也要注意做好检查和复诊，平日里要做好防护。
冬季心梗高发，一定要做好预防
冬季心梗高发，对于平时出现过心脏问题的患者，更是需要高度警惕，在冬季一定要做好保暖，并且对于年迈的心梗患者最好减少外出，待在暖和的地方。
其次，现在心梗症状也有年轻化的倾向，所以如果心脏经常会出现不适的朋友，一定要抽空去医院做检查，并且在冬日里多休息，修养身心，以一个更好的状态迎接明年的春天。
