俞敏洪：如果遇到困难，我们该如何改变自己？|CSR智享

当我们面对眼前所遇到的或者未来生活中可能会遇到的困难，我们怎样改变自己？近日，在战网2023年的关键词时，俞敏洪便谈到了这个问题，同时也给出了他的五点建议。

2023年，是重启的一年，与机遇一起闯进我们世界的，还有不少未知的困难和挑战，这不仅考验着我们的初心，同样也考验着我们解决问题的能力。本期“CSR智享”栏目，我们分享给大家的便是俞敏洪对这一问题的思考。

以下为部分内容的摘编：1. 梳理现状把面对的现状认真梳理一下，自己对哪些方面不满，第一点、第二点、第三点列举出来，再对每一点提出相应的改善计划。 比如我现在身体不太好，那就计划早睡早起，吃相对有营养的饭菜，不要没日没夜地熬夜。比如你觉得自己现在读书不够，你的改善计划就可以是每天定一到两个小时来读书。 假如你觉得现在工作挣的钱不够，每月只有5000，希望明年每月能赚6000，那就要想办法提高自己的工作能力，或者改变工作场景。 总之，人生中遇到的大部分问题，都能有改善计划与之应对。这是第一点，梳理现状，对每一个遇到的问题提出改善计划。2. 学会承担责任如果通过梳理现状发现有些问题是自己造成的，那就要学会承担责任，不抱怨、不愤怒、不推卸。 比如你觉得老有人看不起你，有时候别人还会欺负你，你会觉得这是别人对我不好，但其实不一定，也许是因为你自己太懦弱，也许是因为你自己做事情太小气，也许是因为你做事太目光短浅，也许是因为你说话太冲，不尊重别人，所以别人才会看不起你。 所以一定要弄清楚，某件事情的发生，究竟是你的责任还是别人的责任，如果是你的责任，一定要学会勇于承担，承认错误。 这个世界上最可爱的人就是勇于承担责任、承认错误的人，凡是推卸责任、不承认错误的人都没什么出息，因为他不可能为自己的人生扛着重担往前走。3. 要鼓起勇气摆脱现状这其中有两个勇气，一个是鼓起自己内心的勇气，让自己得到改变；还有一个就是在适当的时候鼓起勇气对别人说不。 有的人比较被动，明明今天晚上想回去读书学习，结果朋友说出去串吧，你抹不开面子就只能答应，然后今天串，明天打牌，后天唱卡拉OK，时间都被消耗掉了，实际上你也在部分意义上被别人控制了。 还有一些人是在精神上被父母所控制，比如我年轻的时候，我的精神就被我母亲所控制，我母亲说什么我都不敢说个“不”字，也因为这个浪费了我好多时间。 但后来我慢慢长大了，学会了承担责任，所以我敢说“不”了，没想到我们的母子关系反而变得更好了。 所以人一定不能被别人控制，比如谈恋爱的时候，很多女孩子会被男孩子控制，也有很多男孩子会被女孩子控制，表面上是爱，但实际上有可能是对方的控制欲导致了这样的局面。 比如要让对方看每一条微信，或者每一分钟的行踪都得向对方报告，表面上这是关心，是对你的爱，但实际上这有可能是控制你的一种手段。 人生中、事业中、爱情中，甚至家庭中，你的独立性都是特别重要的。独立性不是对别人粗暴，也不是对别人不关心、不关注，独立性来自于你自己能够独立思考，独立行动，独立地想做某件事情，不会因为别人的脾气或者和你的关系而受到影响，这才是一种了不起的状态。 要知道，对别人说“no”和“yes”，都是一种重大的勇气。还有的人觉得反正我都这样了，我就自暴自弃，如果你既不能摆脱别人的控制，又常常自暴自弃，到最后你的人生，悲苦也好，悲惨也好，悲凉也好，都是你自己的事。4. 要设定目标不管你如何梳理现状，提出改善计划，承担责任，鼓起勇气，如果你未来没有一个更好的人生目标，你就是在原地打圈，所以一定要有一个面向未来的重要的人生目标。 这个人生目标不一定要大，也可以很小，从通过努力够得着的目标做起，就像刚才说的，从多读一本书开始，表面上这可能对你的人生没什么改变，但对你的思想已经起到了变化。 也可以从每天多跑两公里开始，你不一定一上来要跑马拉松，从两公里开始，也许你会发现你的生命也能增加很多活力。通过这样的人生小目标，一点点让自己的人生奋发起来。 人的生命只有通过奋发，才能产生可能的惊喜。设定小目标，设定自己够得着的目标，没有必要把自己弄得精疲力尽，设定一个简单的小目标就好。 比如原来我常常一写东西一看书就到两三点才睡，而且每天睡的时间不一样，有时候一点睡，有时候两点睡，有时候读书读兴奋了，甚至三点才睡，结果我的睡眠超级不好。 通常我第二天还有事，就不得不吃安眠药逼自己睡觉，一吃安眠药就会产生双向的负面反应，安眠药吃多了会开始失效，就得加量吃，同时又对安眠药也形成了依赖，最后弄得我身体特别不好。 所以后来我决定要改善自己，我设定了一个目标，不管我有多大的事，每天必须坚持在十二点睡觉，六点半起来。刚开始我睡不着，我就说不行，睡不着也得睡，后来慢慢养成了习惯，也不用怎么吃安眠药了，我的身体也逐渐恢复到了好一点的状态，原来我动不动就拉肚子，动不动就肠胃失调，这和睡眠失调有重大关系。 所以，要从够得着的小目标来改善生命，改善身体，改善思想，改善知识，改善工作环境。 比如你觉得工作环境很烦躁，有没有可能把你的办公桌改一下，放上一些绿植，放上几朵鲜花或者养一条小鱼，反正有一些能做到的事，慢慢你就能学会设定更大的人生目标，这是第四点。5. 时时唤醒自己的热情和能量大家可以通过跑步、户外活动、阅读，通过和有智慧、正能量的朋友交流，就会有被唤醒的可能性。时时唤醒自己对美好生活的向往，坚决不让自己内心的那盏灯熄灭，这是非常重要的。 再总结一下，有五个措施可以帮助我们改变生活的状态。

第一，梳理现状，提出改善计划； 第二，要承担责任，面对现状不抱怨，不愤怒，不推卸，不责怪别人，主动承担责任； 第三，鼓起勇气面对自己的生活，不要受别人控制，要有勇气对别人说“Yes”和“no”； 第四，要设定目标，通过设定自己努力后可以达到的目标，让自己的生命变得更加奋发。 第五，唤醒自己的能量与热情。

坦率地说，我已经被现实击倒过很多次了，但每一次我都觉得，只要我还活着，生命就肯定能重新开始，就一定还能继续产生惊喜，甚至有发生奇迹的可能性。 面对困难，你是如何应对的呢？

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来源｜部分摘自笔记侠

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