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今天9时17分
岳阳市气象台发布
高温黄色预警信号[III级/较重]
今天白天岳阳楼区、云溪区、君山区、岳阳县、华容县、湘阴县、平江县、屈原管理区、经开区、汨罗市、临湘市最高气温将升至35℃以上，请注意防范。
如何尽量避免高温带来的损害？
国家疾控局发布
《高温热浪公众健康防护指南》
给出了详细指导
1.儿童、孕妇、老年人等敏感人群要尽量避开高温，避免剧烈活动。户外玩耍的儿童尽可能待在阴凉处，孕妇和老年人尽量待在凉爽的室内。敏感人群应保证水分充足，补充电解质，主动、多次、适量饮水。
2.慢性基础性疾病患者应及时补充水分，若因疾病限制饮水量或需要服用利尿剂，要及时询问医生合理的饮水量；可通过餐食和饮品适量补充身体流失的电解质，若正在进行低盐饮食，应咨询医生如何补充电解质。
3.户外作业人员在进行中等强度作业活动中，应每15分钟至20分钟喝1杯水。工作时宜穿着反光衣服和放置冰袋的冷却背心，及时更换被汗水浸湿的衣物，尽可能将高温暴露较多的工作安排到一天中较凉爽的时间。要减轻劳动强度，放慢劳动速度，定时休息。
最后，专家提醒
出现先兆中暑症状时
应立即移至阴凉处休息
适量喝水降温
若病情并未缓解或变严重
应即刻就医或呼叫救护车
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来源丨岳阳日报全媒体综合湖南省突发事件预警信息发布、中国天气网、新闻联播等
