进入7月以来，#各地高温#、#热射病#话题频登热搜。
虽然身在大连的小开，总感觉夏天还没正式开始，但只是看看各大热搜话题，就觉得瞬间要被晒化了。
夏天天气炎热非常正常，尤其随着周末入伏之后，我们的体感可能会更加明显。
不少城市频发的「热射病」也引起了很多人的注意。
• 什么是热射病？
• 哪些原因可能会导致热射病？
• 万一有热射病征兆，该如何应对？
什么是热射病？
热射病的起源很早，在古希腊时期，人们就开始感受到高温难耐的天气甚至由于高温所引发的疾病。
但人们不认为是太阳的锅，而是怪天狼星（sirius）。
随着天狼星和日光聚合在一起，才形成了这种疾病，因此热射病就被称为「siriasis」
用现在的话来说，热射病就是重度中暑。
在闷热的环境下，人体的体温调节功能失调，导致汗液无法排除，热量聚集在脏器及肌肉组织中引发皮肤干燥、肌肉温度升高、继而会影响全身的器官功能。
主要表现为：
• 高热（体温超40℃）
• 无汗液排出
• 血压升高、意识模糊、惊厥
最终，高体温通过Z-DNA结合蛋白-1（ZBP1）诱发过度的程序性细胞死亡，进而导致危及生命的弥散性血管内凝血（DIC）以及多脏器损伤。
哪些原因可能会导致热射病？
发生在别人身上的永远都是故事，貌似离我们的生活很远。
虽然各地热射病例在不断增加，但很多人觉得反正我也不长期户外活动，这病和我应该关系不大。
其实，热射病的发病人群还是比较宽泛的：
户外长期作业的环卫工人、建筑工人，
长时间呆在密闭空间、车里的人，
慢性病人群，尤其是有心脑血管病史的，
年幼或体弱的人群甚至高温季节「掌管」家里厨房大权的人群，都有可能成为热射病的发病对象。
此前有一例热射病患者，就是发病前正在厨房里做饭，因此，热射病在高温的夏季确实不能轻视。
高温天气下，如有户外活动或工作的需求，请务必注意这些：
① 准备防暑必需品
宽檐帽子、浅色防晒用具、涂抹防晒霜，携带必要的防暑降温药品。
② 科学补充水分
少量多次饮水，确保日均饮水量至少1500毫升；大量出汗的情况下可额外补充盐分或矿物质甚至糖水和运动饮料。
③ 注意散热
体感觉得炎热时可用冰毛巾或凉水冲洗、冰敷手腕，有助于帮忙降低血液温度。
万一有热射病征兆，该如何应对？
如果在高温环境下出现了头晕、恶心、呕吐等先兆中暑的情况，我们该怎么做呢？
首先，迅速将其人员转移到阴凉通风处；补充适量液体及淡盐水。
其次，进行必要的物理降温，例如用湿毛巾、冰块给患者降温，选择用酒精擦身等；
重度患者要及时送往医院进行救治。
针对经典型热射病的预防，需要控制环境温度，适时增减衣物，多饮水；尤其一定要注意不能把儿童单独遗落在汽车等狭小空间。
随着伏天的到来，除了预防警惕热射病外，也切忌不要过度贪凉：
① 适度使用空调
不要对着空调直吹颈椎、腰背等易受寒的肌肉关节处，以免引发不适。
开空调也要遵循2-3小时后进行室内通风的习惯。
② 不要贪吃冷饮
冷饮在炎热的夏季的确能给我们带来一丝凉爽，但在高温环境下忽冷忽热的刺激极易引发血管极度收缩，诱发心脑血管疾病。
③ 洗澡水温要适宜
夏天出汗后，毛孔就会全部张开，这时候用凉水洗澡极易造成感冒。
而且在凉水的刺激下，也容易引发血压上升、心脏供血不足等情况。
天气炎热，希望大家依然保持良好的生活作息，清凉度夏~
