爱惜身体，规律生活有句话说：“人这一生谁都有可能干几件傻事，但最傻的一件就是忽视健康。”健康是人生宝贵的财富，千万不要等到身体拉响警报，才追悔莫及。
新的一年，请时刻提醒自己：爱惜身体。不要等到腰酸背痛，才意识到锻炼身体的重要性；不要觉得现在身体状态良好，就毫无节制地熬夜。
坚持运动、规律饮食、早睡早起，你为健康所作出的每一点改变都不会白费。
稳定心态，保持乐观
生活中，我们难免会遇到一些不如意的事情，如果总是深陷其中，不停钻牛角尖的话，脸上的笑容会越来越少，心态也会越来越差。
新的一年，能否迎接一个更好的自己，心态很关键。如果一个人心态不好，在面对困难挑战的时候，就容易沉浸在负面情绪中，找不到应对的方法；如果一个人积极乐观，就会发现眼前的挑战其实都是历练，它们最终会成为通往美好未来的垫脚石。
保持良好的心态，是一种智慧，也会让你遇到更好的自己。
接纳自我，告别焦虑
看过一句话：“一个人最大的不完美，就是希望自己是完美的。”有些人会因为自己的不完美，持续地自我怀疑和否定，结果把生活过得越来越糟。
人生如月，盈亏有间。要学着接纳自己的缺陷，拥抱真实的自我。
新的一年，希望你能更加全面地看待自己，发现自身的特点，挖掘自己更多的可能性。不求事事完美，但求超越自己，有正视不足的底气，才有一往无前的勇气。
行动起来，拒绝拖延
有时候，我们可能已经把事情的每个节点都规划好了，但到要做的时候，就找各种理由拖延：“晚点再做吧、明天再做吧、下个月吧、明年吧。”
殊不知，有些事现在不做，未来想起来再想去做的时候，早就没有当时的热情和心动。最终不仅什么事情也没有做成，还让自己满怀内疚。
那些看似漫不经心的成功，其实都是有备而来。想做什么就行动起来，不要一拖再拖。愿新的一年，我们都能不负时光，昂首前行。
来源：读者 | 主播：赵文龙
