7月26日，博主“衣戈猜想”发了一条标题为《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》。视频的记录方式独特，将网络流行元素融进了一个偏安于一隅的残疾人的生活。视频中更是经常出现一些金句，让我仿佛回到了10年前，因为当时的博主们都特别喜欢给大家分享金句，这些金句也容易成为网友帮你传播的理由。
视频的整体表达逻辑还是时间顺序，通过对于二舅一生命运坎坷的描述让我们的内心感到震撼，震撼过后是内心的平静。
这条视频无论是文案的表达还是视频的呈现均属于顶级，博主甚至还给视频增加了滤镜，让视频看起来更有故事感。
成为现象级内容属于理所应当，毕竟在这个娱乐至上的年代里能找到这样一个甘于深耕内容，又充满了哲辨思维的视频是一种奢侈。它确实给人带来心理上的抚慰。
看完这条视频之后，很多网友表示，致敬二舅，感谢二舅治好了我的精神内耗。
我们仔细想想，别人的二舅真的可以治好你的精神内耗吗？
不可能的，我们很多人只是在那么一瞬间被二舅的故事打动了而已。我们之所以会感觉释然，是因为我们一群人见证了一个村里的天才怎么一点点沦落成一个学会认命的残疾人的。
假设作者的二舅并没有一直贫穷下去，而是通过自己的聪明才智成为了一个超级富翁，并且拥有超大的别墅，非常漂亮的老婆，而且孩子们都特别优秀，并且都考上了清华北大。
请问这个时候，你的内心还会感觉平静吗？
你可能会说：“我可能来到这个世界真的只是凑数的”。
因此，现在你知道为什么二舅可以暂时治好你的精神内耗了吗？当我们再次回归到现实之后，依然会充满各种各样的精神内耗。
那么问题来了，到底什么是精神内耗？
通常来讲，它是指我们在看到各种现象时，内心会进行不自觉的心理活动，有很多心理活动是不健康的，我们又会调动另外一部分心力来控制这种心理活动，最终搞得自己精疲力竭的现象。
你有没有发现，我们有时候什么体力劳动也没有做，但是却感觉极度疲惫，原因就在于大脑在活动的时候需要更多的能量。有研究指出，大脑的重量大约占了体重的2%，但是它每天需要消耗人体20%的能量。
现实生活中，什么是精神内耗呢？
举个例子，你的老板发了一条朋友圈，你刷到之后感觉很一般，并不想点赞。可是当你再次刷到这条朋友圈的时候，你发现你的同事都给老板点赞评论了。你的大脑这个时候就开始大量耗费你的能量。你内心冒出来的第一个问题就是：“别人都点赞评论了，我是不是也应该点赞评论？要不然老板会认为我不合群。”
假如你点赞评论之后，你的老板没有回复你，但是回复了其他同事，你的内心又会想“老板是不是对我有意见？”
然而实际上老板是什么想法呢？
老板有可能发这条内容是给自己的客户看的，员工点不点赞，评论与否都没有关系，只要客户能看到就行了。老板回复评论可能也只是挑选了几条有代表性的回复一下而已，主要彰显自己的亲和力，并不是对你真的有意见。
看到了吧？本来只是一个非常小的事情，但是我们自己的内心却为此纠结很久，消耗了自己大量的能量，关键还没有任何作用，只是让自己更累了。
可能有人会说，我没有工作方面的焦虑，为什么还是会心力交瘁呢？
其实精神内耗的来源可能是生活中的方方面面。举个例子，假设你们小区认识的几个人，他们的孩子都学习特别好，可是你家的孩子成绩只是中等，你很有可能回家之后对孩子提出更高的要求，比如说：每天必须做作业两个小时，看书两个小时，看手机不能超过30分钟等。
你给孩子越多的要求，孩子就会越叛逆，这反而很难学习好。越是学习不好，你就会越拿其他人的孩子来做对比，这种精神内耗的结果就是你的苦口婆心变成了孩子听到的“罗里吧嗦”。
不管怎样，我们应该意识到精神内耗是无法避免的，我们能做的就是尽量减少精神内耗。主要有五个方法分享给大家：
第一、降低期待。正所谓“期望越高，失望越高”。我们自己的精神内耗产生，往往是因为我们对于某件事的期望过高，结果没有达到要求而已。
举个例子，假设别人家的孩子考上了清华，自己就一定要考上清华吗？这是很难实现的事情，我们还不如教自己的孩子成为一个乐观的人，只要他能健康快乐就够了，如果可以考上一所大学，那简直是太棒的体验了。
第二、做一个没心没肺的人。二舅的作者已经告诉我们快乐的秘诀，只要你能做一个没心没肺的人，那么你就是世界上最快乐的人。
第三、做一个不回头看的人。不管过去经历了什么悲惨的生活，只要不回头看，他就伤害不到我们。二舅就是这样的一个人，他也是世界上第二快乐的人。
第四、找一个自己能专心做下去的事。很多人一不开心就会做出不理智的行为，这样只会加剧我们的精神内耗。我们可以找到一个自己能够专注做下去的事业，在自己意识到精神内耗的时候就去做。比如：冥想、做木工、写字等。
第五、接受世界的不完美。我们每一个人都不是完美的，世界也不是完美的，我们想要别人拥有的东西，别人也想要我们拥有的东西，这样所有人都会精神内耗。最简单的拒绝精神内耗的方式就是接受世界的不完美。
这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代，用资本思维与创新模式融合，全世界都是你的舞台！
在新商业的世界里，没有被淘汰的行业，只有被淘汰的产品和过时的商业模式，未来所有的商业竞争都会聚焦在产品创新和模式创新上。
一家公司或一个老板，如果创新能力短缺注定会提前败下阵来，请记住没有创新力，哪有想象力！
