大多数孩子都喜欢看电视，尤其是动画片，有时候你去打断他，他还不乐意。
其实给孩子看电视无可厚非，毕竟通过电视里的新闻、动画片，能学到不少东西。但如果长时间看电视，就会对他造成比较大的伤害。
所以，你要做的就是帮孩子安排好看电视的时间，定好看电视的规矩，陪他一起看。
这样既能满足他看电视的需求，又能避免长时间看电视对他带来的伤害。
控制观看时长
长时间看电视，对孩子有很多危害，比如：影响眼睛健康， 导致眼睛疲劳、视野模糊、眼睛干涩；电子屏幕发出的蓝光会干扰睡眠；导致孩子做事情的注意力下降。
所以，我们一定要控制好孩子看电视的时长。
根据国家教育部、卫健委、疾控局联合印发的《关于科学保护儿童远视储备量的通知》，以及世卫组织的综合建议：
0～3 岁的孩子不看电子产品；
3 岁以上尽量少看电子产品，每天总时长不超过 1 个小时。每次看 20 分钟后，就让孩子远眺一会（至少 20 秒）。
注意眼睛与屏幕的距离
屏幕跟眼睛的距离，要根据屏幕大小来决定，屏幕越大则距离越远。
电视距离眼睛至少 3 米，台式电脑或者笔记本电脑距离眼睛至少 60 厘米，手机距离眼睛至少 30 厘米。
不建议为了看清屏幕上的图或字体而把屏幕拿近，可以通过放大手机上的图片或字体的方式来让孩子看清。
电子屏幕应该略低于孩子的视线水平，视线一般是要往下倾斜 15～20 度。
如果高于视线的话，孩子需要抬头看，更容易导致干眼，对眼睛的伤害更大。
调整室内光线
有研究显示，使用电脑或其他电子屏幕时，房间内的照明水平应是看书、写字等其他活动的一半。
孩子在看电子屏幕的时候，你可以稍微拉上一点窗帘，让室内光线稍弱一些。
还可以调节屏幕的亮度，亮度不刺眼也不太暗让眼睛更舒服。
一些专业验光师推荐在看电视时给孩子用专业的电脑、电视眼镜，可以有效减少眩光和眼睛疲劳。
提醒孩子多眨眼
长时间盯着屏幕看会使眨眼减少，导致干眼。所以你可以提醒孩子多眨眼，也可以使用加湿器。
进行亲子互动
有些动画片的互动性较强，比如《花园宝宝》，你可以陪宝宝一边看，一边带着他动动小手、转转圈。
另外，你还可以和宝宝一起学唱动画片里的儿歌，此阶段宝宝的乐感还处于萌芽期，吐字也不够清晰，你不必急于纠正，重在参与和体验。
定好看电视的规矩
给孩子建立看电视的规则，固定每天看节目的时间，非视频时间要保证关掉视频，让他建立良好的看电视习惯，比如：
规定每天吃完晚饭后可以看 1 集动画片，尽量选择单集长度短一些的动画片，以免引起视疲劳。
睡觉前 1 个小时不能看电视，也不能把电子设备带到卧室里。
吃饭的时候不看电视。
家长做好榜样
家长往往是孩子的镜子，孩子会模仿家长的一切行为习惯，所以家长也要减少看电视的时间，给他树立一个积极正面的榜样。
在与孩子玩耍的时候，家长也不要玩电子设备，包括手机（可以把手机设成勿扰模式）。
看电视只是日常生活的调剂方式，也是孩子接触世界的一种途径，家长不需要禁止他看电视，但也不可以把电视当做保姆，把教育孩子的责任都托付给电视。
关于孩子看电视，你还有其他想要了解的吗，快来评论区说一说吧！
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