暑，是炎热的意思。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。随着广东地区即将进入小暑节气，我们即将迎来一年中最热的时期——三伏天。
“医生，小暑快到了，什么时候开始三伏天灸啊？”
最近门诊咨询三伏天贴药的患者越来越多。小暑后便进入伏天，所谓“热在三伏”，三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。
三伏天由初伏、中伏和末伏组成，是夏季最炎热、阳气最旺盛的时段。
“冬病夏治”是利用三伏天自然界旺盛的阳气和人体经络中气血充盈的有利时机，通过适当的内治与外治，祛除体内的沉积寒气，调整人体的阴阳平衡，以预防和治疗冬季容易发生或加重的疾病的一种方法。
“三伏天灸”是一种结合针灸、经络、中药学的传统中医疗法，是“冬病夏治”方法的重要实践之一。通过在夏季三伏天（初伏、中伏、末伏）期间，将特制的中药贴敷于人体特定穴位上，利用药物的温热刺激，达到疏通经络、调节脏腑、温阳利气以及祛散伏痰的功效。
中山大学孙逸仙纪念医院中医针灸科主任易伟民副教授解释，在炎热的天气中，人体皮肤毛孔相对开放，此时贴敷天灸贴，药物能更快、更有效地渗透进皮肤，进入穴位和经络，从而达到更好的治疗效果。
哪些人群适合三伏天灸呢？
1、中老年人群。随着年龄增长，人体机能逐渐下降，许多中老年朋友可能会感到关节僵硬、腰膝酸软。贴上天灸贴，可有效缓解该类症状，还能增强身体抵抗力，预防疾病发生。
2、体虚多病者。天灸贴的中药成分能温补阳气，提高身体免疫力。
3、儿童。儿童正处于生长发育阶段，身体各项机能尚未成熟，容易受到外界病菌的侵袭。通过贴敷天灸贴，不仅可以预防疾病，还能提高其身体素质，促进健康成长。
此外，还有一些特殊人群也适合天灸贴敷。比如，长期在空调环境下工作的人群，长时间处于低温环境中，易致身体阳气受损。天灸疗法可以帮助他们恢复身体阳气，预防“空调病”的发生。同时，因工作压力大、生活节奏快而出现亚健康状态的人群，也可通过天灸贴敷来调理身体，改善亚健康状况。
三伏天灸在古代又称“发泡灸”。中山大学孙逸仙纪念医院中医针灸科康梦如医生提醒大家，贴敷药物的过程，有些患者可能会出现水泡或局部刺痒、灼热、疼痛等情况，患者可根据自身的情况适当调整药物贴敷时间。还要注意以下事项：
贴敷当天不能游泳、洗冷水澡，
贴敷当天忌食生冷、油腻、辛辣食物，远离空调等。
三伏天期间不贪凉、不熬夜、忌湿气、防中暑。
如出现不适情况，记得咨询专业的中医医生。希望大家在三伏天期间能养出一个健康身体。
三伏天灸贴药日期参考
具体以各医院安排时间为准
可前往中医院或各医院中医科咨询了解
引灸：2024年7月5日（星期五）
初伏：2024年7月15日（星期一）
中伏：2024年7月25日（星期四）
中伏加强：2024年8月5日（星期一）
末伏：2024年8月14日（星期三）
本期封面：
来源：中山大学孙逸仙纪念医院指导专家：
易伟民 中山大学孙逸仙纪念医院中医针灸专科主任、副主任医师
康梦如 中山大学孙逸仙纪念医院中医针灸专科主治医师
通讯员：林栩琪、刘文琴、黄睿
编辑：大然 责编：邹向东
