坐标广州，正值炎炎夏日，钟南山步履蹒跚参加广州医科大的毕业典礼仪式，他表示，自己目前患有痛风，已经20余天还未康复！此前，钟老给我们的印象是身体非常好，相信这次他会尽快恢复健康。
痛风近年来在我国呈发病率逐渐增加趋势，而夏天，是痛风性关节炎的高发季节。随着气温的升高，人们的生活方式、饮食习惯也会发生一些变化，而这些变化往往可能增加痛风发作的风险。对于痛风患者而言，夏季尤其需要注意以下4点，以避免急性痛风发作。
1. 避免痛风发作部位损伤和感染，尤其是在穿着较少的夏季
夏季穿着较少，关节部位的保护也相对减少，容易受到外伤。痛风患者应当特别注意，尽量避免关节部位的损伤，因为即使是微小的损伤，也可能诱发痛风发作。此外，如果关节部位受伤，应及时处理，防止感染，因为感染也会增加痛风发作的风险。
2. 避免空调直吹，保护好容易发作痛风的关节
夏季空调使用频繁，但痛风患者需要注意，不要让空调直接吹向关节部位。冷风直吹会使关节局部温度骤降，血液循环减慢，容易诱发痛风发作。因此，使用空调时，尽量调整风向，或穿上长袖衣物，保护好关节。
3. 夏季应饮用纯净水、白开水，喝饮料需要注意挑选
夏季气温高，人们容易口渴，多喝水有益健康，高尿酸和痛风的朋友更要适当多喝水，如果喝饮料需要注意挑选对尿酸影响小的，这里推荐这3种饮料：
第一，绿茶，喝淡茶一般对尿酸没有明显影响。
第二，牛奶，推荐低脂或脱脂奶，每日约250ml。
第三，咖啡，咖啡里的咖啡因可能有助于尿酸排泄，但作用较弱，根据个人喜好适量饮用。
最后，特别提醒，夏季痛风和高尿酸的朋友尽量别碰这些饮料：纯果汁和鲜榨果汁、蜂蜜水、奶茶、碳酸饮料，防止尿酸升高。
4. 减少高嘌呤饮食如海鲜、烧烤、啤酒等的摄入
夏季是海鲜、烧烤和啤酒的旺季，但这些食物对痛风患者来说并不友好。高嘌呤饮食会增加体内尿酸的生成，从而增加痛风发作的风险。因此，痛风患者应尽量减少这类食物的摄入，选择低嘌呤的饮食，如蔬菜、水果、全谷类食物等。
总之，夏季是痛风性关节炎的高发季节，痛风患者需要特别注意生活方式和饮食习惯的调整。保持皮肤清洁，避免关节损伤和感染，合理使用空调，选择适合的饮品，减少高嘌呤饮食的摄入，这些都是预防夏季痛风发作的有效措施。当然，高尿酸和痛风患者定期体检，在专科医生指导下（通常是风湿免疫科、骨科、肾内科可以看痛风）规范治疗是非常重要、不可或缺的！
