小心健康受影响!圆肩驼背不只是体态问题

小心健康受影响!圆肩驼背不只是体态问题
2024年11月21日 11:00 央视网
【小心健康受影响!#圆肩驼背不只是体态问题#】#一个动作改善圆肩驼背# 圆肩驼背的体态不仅会导致呼吸不畅、气短,还会对骨骼肌肉系统造成持续的负面影响,比如诱发椎间盘突出、出现手部麻木和头痛等。专家提示:束腰带、束背带只能起到短暂的效果,不建议长期佩戴。想改善驼背问题,可以把大浴巾卷成圆柱体,手心朝上仰卧在上面,让浴巾在后背正中间的位置,每天10分钟。快练起来吧!

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