作者 | 黎茵
编辑 | 汤安迪
突击提问：你今天刷了多长时间的手机？
也许很多朋友都答不上来，因为手机现在就跟长在了身上似的，成了不可或缺的一部分，根本算不清楚每天自己玩了多长时间。
但大家也别觉得不好意思，现在生活样样确实离不开手机，没了手机就寸步难行，甚至每天早上一睁眼第一件事就是看手机。
在这样高度依赖手机和电子产品的生活当下，关于手机辐射是否有害，一直以来是人们又怕又好奇的问题。
手机辐射真的这么可怕吗？真的会诱发癌症吗？今天就彻底剖析一下。
01
长时间玩手机或诱发癌症？有科学根据吗？
首先我们先来看最多朋友关心的问题：由于长时间接触手机，那么手机辐射会不会诱发癌症？
需要注意的是，以上这个研究仅仅是观察性研究，对于手机辐射和肿瘤之间的因果关系尚没有明确定论，还需要更多研究进行佐证。
而就在2023年10月，我国科学院院士、西湖大学校长施一公及团队通过深入研究电磁信号的影响，给出了一个“警告”：
长时间暴露在电脑、手机等电子设备所包含的10kHz电磁信号，恐会显著影响身体细胞发育！
且不同频率的电磁辐射存在不同的生物效应，比如10kHz恐会限制细胞生长，而2.4GHz可能会诱发脑肿瘤以及影响睡眠。
02
手机还能用吗？到底什么是辐射？
可能朋友看到这里也会有点晕乎了，按这么说，手机还能用吗？圈圈这就帮大家伙捋一捋。
辐射，说白了就是一种我们看不见摸不着的能量，一般分为两大类：电离辐射和非电离辐射。
容易对我们身体有明显伤害的是：核辐射、CT检查这样的电离辐射，这些能量太大太高了！容易引起癌变、不孕不育或生出畸形儿。
像手机、微波炉、日常生活中常接触到的电子产品，属于能量较低的非电离辐射，对人体的损伤较小。
最后可以了解的是：
1、施一公团队研究所说的诱发脑肿瘤的可能性，目前是与长时间暴露在2.4GHz辐射有关，普通手机一般不处于这个频段。
2、正规手机产品的辐射安全性原则上没有问题，可以放心使用，因为目前的致癌证据仍然不太充足；
3、如果特别担心辐射，尤其如果是长时间使用手机通话，可以使用免提或有线耳机；
4、睡觉时，也可以将手机放远一点，手机离人体越远，人体所暴露的辐射量就越小；
03
长期过度玩手机，这6个伤害更显而易见
如今，无论男女老少都对手机爱不释手，恨不得一天24小时都跟手机泡在一起。
对比起“手机或会诱发癌症”这样未知的风险，长期过度地玩手机，带来的6个后果更加显而易见，损害身体健康。
1
更容易出现老年痴呆
这就是常说的：“玩手机玩傻了。”
过度玩手机会让人的休息时间不足，有多少人黑着眼眶熬着夜，都不肯放下手机入睡。
睡眠时间缩短，就会容易出现睡眠不足问题，长期下来易诱发炎症，并导致脑细胞死亡，更快的出现痴呆。
2
增加抑郁的风险
研究证实，长时间玩手机会对健康和心理产生消极影响，使抑郁的几率上升20%，焦虑的几率上升14%！
3
眼睛也会中风
玩手机时间一长会导致眼部肌肉疲劳，容易影响到正常的聚焦能力，导致视力下降。或是引起视网膜血管堵塞，也就是常说的脑中风发生。
4
颈椎病跟着来
大家可能不知道，当我们低头玩手机时，我们脖子颈椎相当于顶了一袋50斤重的大米！
长时间保持这个姿势，会改变脊椎的正常弯曲度，导致颈椎退行性改变。
5
腱鞘炎
当朋友们使用手机时，无论是上网、打游戏、聊天等，都要不停用到手指。
长时间的高强度使用手机，容易诱发腱鞘炎，手部出现疼痛、肿胀等症状。
6
脸也跟着变丑
有研究表明，由于蓝光比紫外线波长更长，因此能够渗入皮肤深层。
造成细胞DNA氧化损伤，减少胶原蛋白和弹性蛋白的产生，导致毛孔粗大、皮肤粗糙，再帅再美的人也会因为过度玩手机变丑！
总的来说，不论是前沿的科学研究，还是切身的后果危害，都告诉我们过度沉迷于手机等电子产品，都是有害无益的。
平时急需用到手机的地方已经很多了，看完这篇文章，剩下的时间，我们不如就放下手机，多关心身边的家人和朋友，拥抱美好多彩的现实世界吧！
参考文献
[1]Huang B, Zhao W, Cai X, Zhu Y, Lu Y, Zhao J, Xiang N, Wang X, Deng H, Tang X, et al. Expression and Activity of the Transcription Factor CCAAT/Enhancer-Binding Protein β (C/EBPβ) Is Regulated by Specific Pulse-Modulated Radio Frequencies in Oligodendroglial Cells. International Journal of Molecular Sciences. 2023; 24(13):11131. https://doi.org/10.3390/ijms241311131
[2][2]Liu L, Deng H, Tang X, Lu Y, Zhou J, Wang X, Zhao Y, Huang B, Shi Y. Specific electromagnetic radiation in the wireless signal range increases wakefulness in mice. Proc Natl Acad Sci U S A. 2021 Aug 3;118(31):e2105838118. doi: 10.1073/pnas.2105838118. PMID: 34330835; PMCID: PMC8346830.
[3]Lu Y, Shi Y. A microfabricated lab-on-chip with three-dimensional electrodes for microscopic observation of bioelectromagnetic effects of cells. Bioelectrochemistry. 2023 Dec;154:108554. doi: 10.1016/j.bioelechem.2023.108554. Epub 2023 Aug 28. PMID: 37657166.
[4]科普中国，喜欢睡前玩手机的人，这6个危害可能悄然而至！癌症、痴呆，都与它有关…
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