五行俱全“马齿苋”，看起来不起眼，有八个功效和4个禁忌__财经头条_

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马齿苋，作为常见的一种野菜，而且还具有“长寿菜”的美誉，在夏季的时候，适当食用一些马齿苋，对身体健康也是有着不错的功效，但是关于马齿苋，也是有一些禁忌的。

1、清热利湿马齿苋具有清热利湿，凉血止血的功效，特别是对于一些口舌起泡，皮炎长痘的人群来说，都能够帮助起到缓解效果。2、消炎有研究发现，马齿苋具有消炎杀菌的功效，是一种“天然抗生素”，对于大肠杆菌以及金黄葡萄球菌具有抑制作用，同时也可以治疗细菌性引起的肠炎，痢疾等疾病。做法：马齿苋15克、荷叶15克、大米1两煮粥，一个礼拜吃两到三次

马齿苋散血消肿、解毒通淋，荷叶清暑利湿、生阳止血。这两种食材搭配煮粥，可以改善湿热体质，针对溃疡性结肠炎的患者，还可以帮助止血。

3、护肝马齿苋除了入心、肺、大肠经之外，还能够入肝经，起到养肝护肝的效果，特别是其中的维生素和矿物质，能够利于脂肪分解，减轻肝脏负担，提高肝脏功能。

4、缓解便秘马齿苋还被誉为肠道“清道夫”，在缓解便秘这方面有着不错的效果，能够促进肠道内部毒素垃圾的排出，减轻肠胃的负担。可以用100克鲜马齿苋，或者30克干马齿苋煮水做代茶饮，有助于去湿热、缓解便秘。

5、治疗口腔溃疡现在生活中，出现口腔溃疡的人群也是越来越多，这与平时饮食不注意或者是身体缺乏维生素有关，所以在平时常吃一些马齿苋，能够帮助起到缓解的效果。

6、预防治疗皮肤病像马齿苋中含有大量抑制细菌与病毒的物质，帮助改善皮肤炎症的问题，保护皮肤，预防皮肤疾病的产生。

配方：马齿苋30克，水1000毫升。用法：煮沸20分钟，滤过冷却后外用（湿敷，外洗浸浴），反复10分钟；再用植物油调黄连等药粉外擦。

不仅是湿疹，其他急性的、渗出性的皮肤疾病也可以用这个方法，比如夏季常见的皮肤被太阳灼伤、受到日光刺激，出现红肿灼热痛，也可以用马齿苋水冷敷来缓解。

7、治疗虫类咬伤马齿苋它也可以用于皮肤科的，像虫蛇咬伤，比方说蜜蜂蛰了，蜈蚣咬了，被蝎子蛰了，都可以用来外敷。还有在治疗发背，顽疮或者是臁疮，丹毒等等。我们可以用马齿苋的汁，内服或者外洗。

8、利小便据研究发现，马齿苋对于子宫有兴奋作用，能够使子宫收缩次数增多。民间如果治疗急性的泌尿系感染，尿频、尿急、尿痛，新鲜马齿苋捣烂内服，当天就可以见效，不会超过三天，效果非常快。

4个禁忌

1、孕妇千万不要吃马齿苋马齿苋具有促进子宫收缩的作用，所以对于一些怀孕期间的孕妈来说是不建议食用的，如果摄入过多的话，很容易就会出现流产的危险，所以劝你还是最好，避而远之。

2、正在服用中药的人不适合对于一些正在服用中药的人也是不建议食用的，因为中药中可能含有鳖甲，其中的一些物质可能与鳖甲药性相克，这样也会对身体造成伤害。

3、脾胃虚弱人、平时肾不太好的最好别吃像马齿苋属于一种寒性的食材，对一些存在脾胃虚弱的人群来说，摄入过多的话也会加重病情的发生，而且也会出现腹泻的问题，不利于身体的健康。同时也会加重胃寒的情况，对身体健康不利，所以对于这类人群还是最好忌口，这样才有利于保护脾胃的健康。其次肾不好的也要少吃或者不吃。

4、低血糖的人不宜过多吃马齿苋有研究表示马齿苋具有降血糖的功效，而对于低血糖患者来说，摄入过多的话，也会加重病情，导致血糖过低，反而影响到血管的健康，所以这类人也是不适合的。