【户外锻炼应适度！这样运动才安全→】近期，广西气温维持在低位，在低温和寒潮之下，有的人喜欢窝在家里，也有人对锻炼的热度不减。冬季寒冷，要不要坚持锻炼？广西中医药大学第一附属医院推拿科主任医师杨宇教授是中医运动养生方面的专家。他表示，越冷的天越要适当锻炼。“天气寒冷，血管、肌肉和筋膜等组织均会因寒冷而紧张、挛缩，血液循环减缓，新陈代谢下降，脂肪代谢减慢，引发肥胖是小事，还可能诱发痉挛性疼痛和心脑血管疾病。”杨宇说，正确、适度的运动锻炼，有助于促进血液循环，改善机体供氧，控制血脂、血糖和血压，并加速脂肪代谢，同时还可提升机体阳气，以卫外邪，提高免疫力。详情→（来源：广西云-广西日报记者 罗婧 通讯员 李冠宏）
