旅行者腹泻俗称水土不服，看上去不起眼，实际上它是一种常见的病症。因为旅行者离开了自己熟悉的生活环境，到了完全陌生的地方，全身及敏感的消化系统都会发生相应的反应和变化，在旅途中出现腹泻的情况，严重的还可能伴有发热，呕吐，头晕等症状。
旅行者腹泻的病因是什么？
引起旅行者腹泻的诱因很多，一是和微生物有关，到了一个陌生的的地方，身体对当地还不适应，对当地的细菌病毒等不耐受，肠道菌群就开始闹意见了，开始频繁出腹痛、腹泻；二是进食了不干净或者变质的食物；三是和自身抵抗力下降有关，一般旅行途中比较劳累，睡眠、吃饭等都不规律，自身免疫力下降，也易出现肠胃健康问题。
旅行途中出现腹泻了怎么治疗？
旅行者腹泻本质上都是因为肠道菌群失调，出现腹泻不止，可以使用强力且持久的止泻药，如易蒙停盐酸洛哌丁胺，它主要是通过抑制肠道的蠕动来减少排便的次数，同时控制肠道水分和电解质的流失，除了服用易蒙停外，考虑到微生物感染引起的炎症反应，可搭配氧氟沙星片，肠炎宁片进行治疗来抗菌消炎。如果腹泻十分频繁，还可口服补液剂补充水分及电解质，严重的话一定要及时的就医。
旅行中如何避免腹泻？
1.旅行途中一定要注意饮食的内容和方式，以降低患旅行者腹泻的几率。
2.不要吃未清洗干净或放置一段时间未适当冷藏的食物。
3.饭前便后记得洗手，必要时使用速干型手消毒剂。
4.旅行前带上厚衣物，以防气候变化时腹部受凉引起拉肚子。
5.防止旅途中出现腹泻可以配备如易蒙停胶囊，肠炎宁等止腹泻护肠胃的药。
6.体质弱的群体像老人儿童等非常容易中招，所以要合理规划旅游行程，保证有充足的休息时间，避免过度疲劳。
腹泻后如何恢复体力？
旅行途中腹泻不仅旅行质量会大打折扣，而且频繁拉肚子造成水分电解质流失，因此腹泻初期可以喝点电解质饮料，注意多补充水分，让胃肠道适当休息。在腹泻情况有所好转时，可少量多次进食，建议吃米汤、蛋羹、面片汤等半流质饮食，最好不喝豆浆、牛奶等容易引起胃肠胀气的饮品。如果在旅行途中发生腹泻、呕吐等，症状严重时，请尽快去正规医院就诊。
