最近，二舅的视频火了，也让“精神内耗”这词再一次被搬到台面上来。
“精神内耗”指的就是心理内耗，简单来说就是一个人头脑里像是有2个小人，不断在拉扯打架。表现为过分在意他人对自己的评价、做事犹豫不诀等，在这个过程中，就像是消耗自己的体力一样消耗自己的精神。
除了在生活中精神内耗，不少人一直以来在基金投资中也在精神内耗。特别是最近市场出现调整后，投资者们又开始烦恼和内耗了：
“要跌到什么时候呢”“要不要卖出呢”“要是再跌下去亏完怎么办”“加仓吗？要不要等等呢？”“可市场都在说下半年下行压力大”....陷入对未来基金涨跌的担忧中。
小巴在此也对于投资中的精神内耗给3个建议：
1、看到常识与真相。
我们总会听到这样一个说法，股市是经济的晴雨表，也就是经济增长会反应于股市。比如经济好，股市增长，经济差，股市下跌。
但是基于经济与生产力的发展逻辑，比如一个企业效益很好，公司扩张，给员工增加福利，大家买买的行为增加，别的企业也会受益赚钱，股价也会上涨，然后继续加大投资开发新的产品和技术，公司的盈利又会不断提高。
这样集合起来，经济也是不断在进步，咱们国家市场整体都是在往上走的。
不过小巴之前在《又跌那么多，心态要撑不住了！》中跟大家讲过，格雷厄姆把市场价格的波动，比喻成一个情绪不稳定，但又很执着的“市场先生”
——不管公司经营情况稳不稳定，他只会根据自己情绪的好坏，来给出价格。
兴奋时，对未来充满乐观，就会给出一个很高的价格；沮丧时，对未来充满悲观，就会给出很低的价格。
这些价格也常常会在市场众多信息的干扰下脱离价值，高得离谱或者低得离谱，常常就会让利润回吐甚至连续亏损了。
比如主动股票型基金指数在近14年中，8成左右时间都在“涨1天又跌1天、涨2天又跌2天”的行情中徘徊，波动也成为市场存在常态。
这个可以说是证券市场的本质之一，不管你是投资股票，还是基金都得接受这个事实。
2、想清楚自己想要的到底是什么。
我们上面已经认识到波动是常识，无可避免，那么就根据自己的需求，去制定相关策略和原则。按策略执行，就不必反复纠结内耗。
比如想清楚自己要赚的是什么钱。如果你认为自己只需要赚市场平均收益，那么最简单的做法就是通过基金定投的方式做好组合投资。
定投的方式不需要择时，不用担心现在市场先生给的是高价还是低价，入场后只需要按照纪律定投。即使入场时是高价，待到下跌时便能收获便宜筹码，而再上涨时就能收获盈利。
而且组合投资的方式，也能够避免持仓单一资产或者单一行业的风险。因为在市场先生不稳定情绪影响下，上至大类资产，下至市场风格，没有任何单一资产是能够持续走高，这就很很容易影响到我们的持仓体验。
那在做好了这两步后，也就不用再过度频繁关注市场，适当保持距离。
当然，如果是想要赚阶段超额收益的钱，比如不少人会用网格交易法低买高卖基金。
这种需要频繁关注市场的方法咱们不讲也并不提倡，但是如果你要用，那小巴建议大家要按照策略执行。
这种交易方法对于市场点位格外讲究，比如到了所谓的买点要买或者到了卖点要卖，预期收益才能实现。
但若此时因为人性贪婪或者恐惧没有按规矩操作或是迟操作，反而还会增加纠结内耗，还不能拿到预期收益，让自己白忙活一场。
3、给自己留出足够的安全边际。
之前在《投资中最大的敌人》一文中跟大家讲过，即使是最相信的事情，也要留有容错空间，更何况投资这件事情短时间没有人敢保证百分百会有胜算。
除了第二点建议中给到的基金组合配置外，小巴一直建议大家用闲钱投资，也是留够安全边际的体现。
因为投资心态与资金来源有十分密切的联系，如果拿的是吃饭钱，救命钱，市场就算跌一点点也有可能会产生内耗和烦恼。所以在做投资前就要好好把这些生活中必须要用的钱隔离开来。
其实投资中的最大的“安全边际”还是来源于自身。巴菲特经常强调“只做自己能看得懂的投资”。任何人都永远无法赚到认知范围以外的钱，短期的运气，在长期也会被均值回归。
对于能力圈范围外的投资，我们经常会产生这种内耗：遇到下跌就对标的产生不信任，急着卖出想要回避风险。对于一点波动就十分焦虑，无法做到平常心，最终的结果就是会被市场先生给赶下车。
很多人刚开始入场买基金，就是听从了朋友、大V等的建议不加思考就入场了，建议不是不可以听，但一定要有自己的判断能力。
说这只基金好，到底好在哪里？说这个行业好，到底有什么潜力？只有这样，才能在面临波动时有自己的判断，保持定力。
如果咱们实在是很难做到有这种判断能力，不妨直接把这件事交给专业的人去做就好了，自己踏踏实实工作，免增烦恼。
现在关于二舅的事在网上有了更多的发酵，但正如一千个人眼中有一千个哈姆雷特一样，咱们每个人都能在视频中看到自己想要的东西。
比如小巴就看到了二舅面对艰难人生的乐观态度，在遇到苦难后也没有放弃自己，让“天才少年”老了以后，也是一个“天才老年人”。
而在投资中也是同样的道理，悲观者也许是正确的，但乐观者往往成功。
