每周吃它两次，呵护好女人的“秘密花园”，做不老的女人小喵常说，爱美没毛病，爱美是女性的天性。每个女生都希望自己容颜不老，天生丽质。商家有句话说得很有道理，“女人的钱永远都赚不完”，曾几何时，女人负责貌美如花，男人负责赚钱养家，一度成为时髦的婚姻结构。小喵作为一个独立的职场女性，认为追求美丽是每个人的权利。但是小喵更追求经济独立，不靠任何人让自己变得很美。
小喵也会敷面膜，抹护肤品，但是对于单纯的护肤来说，小喵更注重养生。有人曾比喻：女性身体里有两座花园，一座”表象花园“是脸，另一个是更重要的”秘密花园“——卵巢。卵巢的正常运转，让女人有保持凹凸有致的曲线，红润光亮的脸庞。所以女人一定要呵护好自己的”秘密花园"。想要自己容颜不老，要注意营养的补充和均衡，做到生活有规律，并且要适当进行体育锻炼，定期做健康检查。今天小喵在这里跟大家分享一款常用的保养小秘方，隔三差五吃一次，滋润“秘密花园”，皮肤紧致，40岁也不显老。
这个方子的主要食材为白木耳，白木耳又叫做银耳，被人们誉为“菌中之冠”，历代皇室贵族将银耳看作是“延年益寿之品”“长生不老良药”。银耳含有很多种人体必需的氨基酸、蛋白质、脂肪、肝糖、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素，长期食用有美容、嫩肤、增强机体免疫力的作用，对延缓衰老也非常有效。【银耳莲子汤】
所需食材：银耳6克、鲜莲子25克、红枣5-8颗、饮用水600毫升、冰糖适量。操作要点：1、首先将银耳用流水清洗一下表面的杂质，放在温水中泡发半小时左右，带花完全展开时，用厨房剪将银耳根部的黄色部分剪掉不要，之后用手将花瓣部分挤干水分撕成小块儿。
2、现在正好是莲子丰收的季节，可以将新鲜莲子直接拿来用。莲子对着中间的缝，掰开，去芯，全部莲子去芯后，洗干净备用。红枣洗净去核备用。
3、准备一口砂锅，上锅煮水，水沸腾后放入莲子煮10分钟，加入红枣继续煮3分钟，记得沥去浮沫，再加入银耳一起文火煮20分钟，加入冰糖或白糖调味即可盛出食用。
【厨房里的秘密】1、银耳的黄色根部有轻微毒性，在吃之前最好去除。2、新鲜莲子可以直接吃，煲汤煮出来也是格外的粉糯香甜，条件允许的亲可以试一下哦。我是大家的老朋友喵小厨，是你身边的营养师，这里有我根据不同人群、不同体质研制的上百道营养餐，欢迎关注查看，希望能够帮助到您！祝您身体越来越好，越来越美丽
