抑郁症，遍及世界，全世界有多达1.21亿人受到抑郁症的影响。严重的抑郁症可能导致自杀，是每年85万人死亡的原因。看看《BMC medicine》对全世界18个高、中低收入国家对抑郁症调查数据，高收入国家15%的居民一生中更有可能患上抑郁症，而中低收入国家的这一比例为11%，其中5.5%的人在过去一年患上了抑郁症。重度抑郁发作在高收入国家更严重，为28%，在荷兰、法国和美国尤其高，超过30%。中国是抑郁症发病率最低的国家，为12%，而发病率最高的国家是印度，为近36%。
那么究竟什么样的感觉是抑郁症呢？当经历一种持续的绝望感时，它可能就是抑郁症。虽然患有抑郁症的人并不是所有人都有相同的症状，与社会文化、家庭背景、工作压力、重大变故等因素均有关，我们都有自己的起起落落，悲伤常常被误认为是抑郁。但是，偶尔感到“忧郁”通常是生活的正常方面。除了悲伤，冷漠、愤怒和鲁莽的行为都可能是抑郁的迹象。
绝望的感觉是强大的和持续的，几乎没有缓解。它可以影响你工作与生活的每个方面，有时躯体疼痛，比如四肢、关节和背部的慢性疼痛，所以有时这是疼痛是抑郁症患者最初抱怨的症状。
抑郁症患者将其描述为“生活在黑洞中”，它是一种什么感觉呢？（8k share的分享）：
悲观的人生观，强烈的绝望感。
早上起床需要很大的努力。
精力不足，持续疲劳。即使是很小的任务也会很累，或者比正常情况下需要更长的时间才能完成。
对日常活动缺乏兴趣。
社会活动、爱好、体育甚至性生活都不再令人愉快
食欲的变化，如无法控制的暴饮暴食或长时间的食欲减退，以及显著的体重减轻或增加。
对自己的怀疑和不确定。
严厉的自我批评，带有罪恶感和不值得的感觉。
睡眠模式的改变。既有失眠，也有睡眠过多。
有自杀的想法，或企图自杀。
身体上的疼痛和疼痛会增加。
思维过程是无法控制的消极的，只记得不好的经历和预期未来的失败。
有一种无法抑制的绝望感。
即使在阳光明媚的日子里，也会觉得周围的世界阴云密布，灰蒙蒙的。
所以对身边的每个抑郁症患者，我们都需要多一份了解、多一份耐心。
Bromet, E., Andrade, L.H., Hwang, I. et al. Cross-national epidemiology of DSM-IV major depressive episode. BMC Med 9, 90 (2011).
