据世卫组织预测,到2030年全世界有12亿以上的更年期妇女人口。中国更年期女性(40-64岁)已超过2亿,约96.6%的妇女会出现不同程度的更年期症状影响身心健康,甚至有些严重影响生活和工作。
很多人觉得“更年期”是因为“矫情”导致的,但只有正在经历的人才明白有多么痛苦。情绪易激动、多疑、记忆力减退,失眠多梦、潮热出汗、焦虑、抑郁、血压波动、心慌、阴道干涩、尿频和尿急、肌肉关节疼痛或盆底器官脱垂等症状深深折磨着更年期女性,更别说子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺癌等疾病的发病率也会随之增加。
为了避免这些情况的发生,在世界更年期关怀日之际,我想跟更年期的女性们说上几句话。
我们要调节好自身的情绪,学会倾诉与交流,学会适当宣泄,在生活中找到自己的兴趣爱好,丰富自己的生活,可有效缓解更年期带来的情绪波动。
另外,可以适当服用一些缓解更年期综合征的中成药,如同仁堂坤宝丸,该药23味中药组成,具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络,适用于肝肾阴虚引起的月经紊乱、潮热多汗、失眠健忘、心烦易怒、头晕耳鸣、咽干口渴、四肢酸楚、关节疼痛等更年期综合征表现。
相信各位女性只要多关爱自己,更年期就会越过越好。
