在亲密关系中，你是否有过这种经历？
给对方发消息，就像石沉大海，得不到任何反馈；
每次产生冲突时，对方要么逃避，要么沉默，要么把你拉黑删除；
明明错的是对方，你搞不明白为什么对方的“攻击性”那么强；
而你作为“没错”的一方，却陷入了防御性的状态。
对方的被动型攻击，具体有什么表现？
常常通过沉默、冷暴力的方式，拒绝你的一切沟通与缓和关系的示弱行为。
而在结束恋情时，有一种状态更为贴切——断崖式失联。
没有回应，没有分手的仪式，甚至不给你一个理由，对方就“人间蒸发了”。
看过一个心理学研究表明：
恋人之间，有超过三分之一的人都曾或多或少经历过伴侣的“冷暴力”；
即使在社交关系（友情以及职场关系）中，也常常遭到冷暴力。
这种状态，可以称之为“被动型攻击”。
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擅长被动型攻击的人，通常有哪些表现？
第一：经常对你“已读不回”
看到你的消息，但是不回应；
看见你发的消息，经常很晚才回复；
TA会发朋友圈，会活跃在社交平台，会与你在游戏中相遇，但唯独没有时间回你消息。
无论是否产生矛盾，对方经常做这种事。
第二：只要产生矛盾，就表现出很强的攻击性
要么抵死沉默，要么拉黑删除，要么对你歇斯底里；
TA就像一只被踩到尾巴的猫，瞬间炸了毛。
那张暴躁的，愤怒的脸，让你一度感到陌生。
第三：即使你主动给台阶，对方也很难与你正常沟通
经常是聊几句话，对方就显得很不耐烦；
要么发脾气，要么转身就走，要么把自己关在房间里。
第四：结束关系时，对方常常选择“断崖式”
直接玩消失，让你找不到；
直接说分手，然后就把你拉黑删除，不给你任何沟通的机会。
这种攻击性很强的相处状态，会对你的情绪，精神，心灵，造成不同程度的伤害。
你可以去分析，不仅仅在两性关系，朋友相处也会有类似的例子。
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为什么这些人会选择“被动型攻击”的相处模式？
第一：不适合维系“动态”的长期关系
换句话说：
对这类人而言，只要相处时间长一些，无论跟谁在一起，TA的态度、表现都会变得回避，冷漠。
TA会认为，一切的矛盾，烦恼都是你造成的，是你变了。
只要察觉到你的变化，他就会做出强烈的应对姿态，随时准备离开你。
他只适合一成不变的，千篇一律的关系。
但这种关系，只可能存在于感情的前期阶段。
事实呢？任何关系，感情，都是处于运动着变化着的状态。
所以这类人，无法正常经营长期稳定的关系。
第二：回避型人格
回避型依恋最擅长的相处模式：
一旦察觉到会有矛盾，或者正经历矛盾冲突时，下意识的想法不是去解决，而是逃避。
家庭，感情，工作，这类人都是下意识逃避。
躲进洞穴里，不跟任何人交流沟通，直到自己走出来。
哪怕TA给身边的人造成了伤害，他也是不自知的。
第三：报复行为
TA在过往的感情或成长经历中，常常遭到冷暴力或沉默对待，所以在新的关系里，他就会用这种方式报复现任。
就像什么呢？
弱者被人欺负后，大多数的选择不是反抗，而是将镰刀挥舞向更弱的人；
欺负，霸凌，转移愤怒，往往是自上而下传递的。
遇到这类伴侣，是你悲剧的开始。
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相处时间久了，你会陷入“低自尊防御”
低自尊防御的行为有两种。
第一种：对方越沉默，你越讨好
哪怕错不在你而是对方，哪怕对方触碰了你的底线，可你看到对方笃定的，坚硬的，冷漠的离开你的样子，你就慌了。
潜意识里的“低自尊”，让你变得主动，你开始讨好对方，迎合对方，主动示弱。
你祈求对方不要离开，变得愈发卑微。
于是，在关系里，你成功将自己送到了“低位”的姿态。
第二种：对方逃，你也逃
看到对方冷漠，你也下意识冷漠；
看到对方沉默，你也会选择沉默。
你的态度，取决于对方的态度，但你也回避问题，回避沟通。
因为当对方主动找你，你又变得热情，对方不提这件事，你也就当没发生。
你们的关系，就在一次次冷漠的重复中，拉扯纠缠着。
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遇到这种伴侣，该如何应对？
第一步：察觉你自己的情绪
至关重要。
你感到不爽？你很痛苦？被对方冷暴力，让你的工作、生活、情感，都受到了影响？
这是最直观的感受。
当你的情绪反复出现这种负面的，糟糕的反应，那就说明感情出现问题了。
就像跑在路上的车，轮胎马上要爆了，再开下去必定出问题。
第二步：尝试沟通
对于情侣来说，如果真的彼此在意，彼此相爱，彼此滋养，是不在乎“说真话的”。
只有说真话，打直球，坦诚倾诉自己的感受、不满或期待，才能让关系得到改善。
你不说，对方也懒得猜，或者对方根本不懂；
你说了，主动权就在你手里，对方是否跟你一起改变关系，就是对方的事儿了。
第三步：看对方的行为，再决定下一步走向
如果对方有缓和关系，推动关系的意识，那你们的感情还有得救；
如果对方依旧如此，那就果断结束关系。
至少你尝试了，而对方不接招；
再跟这种人耗下去，只会让你损失更多，给你造成更大的麻烦。
你又不比谁差，你配得上更好的；
这样去想，你为什么要承受TA的情感虐待呢？
话题：
你有没有遭遇过这种“冷暴力攻击”？
作者何所欢：
专注两性情感，婚姻家庭，性格成长，社交关系等分析，关注我，为你带来更多知识。
