杜月笙识人：头等人，有本事，没脾气；二等人，有本事，有脾气；末等人，没本事，大脾气。
人在生活中都免不了喜怒哀乐，身处职场更是如此。但是观察身边的人你会发现，往往那些成就越大的人越没有脾气，而那些能掌控情绪的人，往往更是在工作中如鱼得水的人。
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之前的工作经历中有过这样一个同事，在公司也有小3年，工作经历和能力都可以。但是她在公司有一份待遇是谁也比不了的，那就是全办公室的员工都在哄着她！
辨识度最高的就是一天的工作情绪都在脸上。
职场中，这样的人并不少见。情绪管理，是职场人的一门必修课。
工作中不难发现，那些我们身边优秀的leader，业务能力并不一定碾压众人，但几乎各个都是可以有效控制情绪的人。
人际交往总会遇到形形色色的各类人群。他们也在一天的工作中影响着你的各种情绪，在职场中学会管理情绪是职场晋升之路中非常重要的软实力。
当学历、经验和能力不分伯仲的时候，良好的情绪管理就是你的加分项。
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远离职场三种 “垃圾人”
1.负能量爆棚的人
总是跟满身负能量的人在一起是会潜移默化的影响你情绪的。
不要说你的心理很坚定，影响往往是悄悄的。可能在他跟你抱怨公司一项不好的事情的时候，你就默默的记住了这个，并在以后的工作中随随便便就跟他说出了同样的话。
2.拒绝帮助的人
同事之间存在竞争，但是也存在互相帮助。有的同事可能会把自己的工作做的很好，但是并不愿意去帮助别人，甚至是等着你完不成业绩出丑。职场上这样的大有人在，但是需要明白失道者寡助的道理。
3.混日子的人
这类人也比较典型，他们往往固定在某个岗位上，对工作持得过且过的态度，很难有太好的发展，一旦失业也很难在短时间内找准自己的定位。
职场中几乎每个接触到的同事都在或多或少影响你的情绪进而影响你的行为和今后的发展。
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选择出来创业的王丹和李莉是很好的闺蜜，因为在朋友的公司做设计外包，2人更是形影不离。工作中，王丹性格内向，但设计是一把好手，李莉身兼创意和客户沟通。
日常，李莉总是能把客户的反馈意见和改动要求反馈给王丹。但是设计工作的性质，王丹在一次又一次的客户改动中渐渐厌烦，并把不满的情绪发泄给了好友李莉。于是提出，李莉也是设计专业出身，互相交换一段时间就当放松。
李莉并没有很纠结就答应了，但是当王丹第一天与客户沟通时候，等来的不是对设计作品的改正意见而是一顿臭骂。这时王丹才明白，李莉不是没有压力，而是选择自己把这份压力消化，并没有把来自客户的情绪转嫁给王丹。
当王丹把这个事情说给李莉的时候，一向伶俐的李莉竟是哭了好久。
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压力谁都会有，但是情绪化并不是正确的发泄渠道。三个小方法，管理好你的职场情绪。
1.适当转移注意力，后做决定
当你情绪化的时候不要着急做决策。有意识地避开这个时间点，等到心情平复以后，再回过头来做决定。
2.运动是发泄情绪的好方法
绝大多数的人工作都会遇到各种各样的心情问题，有时候会觉得喘不过气或是不想继续工作下去。这时候出去跑跑步，将心中的压抑发泄出去也是一个好方法。
3.有一个放心的倾诉对象
职场中的情绪各种各样，就算你能够压下去，也会在心里生闷气。这时候有个放心的倾诉对象是一个很好的选择。倾诉对象最好不要是同事，把工作中的不满倾诉给一个公司之外的人，他会更能开导你。
先心情后事情，用理性回答问题。
情绪化的员工，在工作之中，会因为不良情绪而影响了自己能力的发挥，造成一些不应有的损失。一旦我们有了坏情绪的时候，就很有可能会做出不理智的事情。而这些举动往往会带来一些负面的影响，带来很大的损失。
总之，别让情绪成为你职场晋升的绊脚石。
