一眨眼，春节假期结束了。
上班三天，是不是感觉浑身无力，提不起精神？
闹钟响了n遍，还是赖在床上不知西东；公交车开过了，依旧杵在原地一脸犯懵；好不容易赶到公司，一屁股坐下脑袋空空。
啊！不想上班。
第一周就浑浑噩噩，全然忘记“新的一年，要月薪过万”这个2019年又许的，2018年承诺的，2017年没完成的，2016年的计划。
那么，你的2019年真的会更好一点吗？新年新气象，到底该以何种方式打开？
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99%的人都无法实现新年计划
英国布里斯托大学曾经做过一个调研，那些做了新年计划的人，不管在年初有多信心满满，大部分是以失败而告终。
美国一家公司也曾经做了调研，发现至少三分之一的人，新年计划甚至都没坚持到2月。
完不成新年计划，是全世界人民的通病。
（以下是来自小巴对身边朋友的采访）
2018年新年的时候我曾下定决心要减肥20斤，不然就拿出2万块给朋友们发红包。到了年末，我不仅损失了2万块钱，还多了10斤肉。
2万块都买不来我目标的执行力。
——@梁草莓
过去一年里，我把计划做得非常精细，任务到月、到周、到日，还在手机设了提醒，可到了当下，总有各种事情要处理。
现在“提醒”跳出来，后缀是280次未点击，我已经放弃了。
——@包子
除了执行力不足，看来大家最大的问题还是，坚持不下来。
在实践计划的日常生活中，我们总会遇到各种诱惑，挡也挡不住——抖音、微博、朋友圈，随便跳进一个，便再也出不来。
恰恰大多数人贪好享受，习惯逃避痛苦。所订的目标就如同墨菲定律一般，永远和我们的期望反着来。
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新年计划该如何制订
想要能够坚持下来，首先这个新年计划得是可行的。那么，该如何制订可行的新年计划呢？
第一步：不妨先对过去一年做个复盘。
想一想：
去年订的目标或期望是什么？
自己达成了哪些目标？
没有达成的最大原因是什么？
哪些目标依旧没完成，但再也不能拖了？
然后总结出自己没有完成计划的原因，在制订新的新年计划时，想想那些走过的坑，便可使新计划更符合实际。
第二步：根据复盘，你可以确定2019年最主要的事情是什么。新年是要在职场上有所突破，还是买一套房，存更多的钱？
然后可以从八个方面来完善年度计划：身体·健康、财务·理财、人际·社群、家庭·生活、工作·事业、学习·成长、体验·突破以及休闲·放松。
八个方面中，有主有次地规划自己的目标。先在2019年这个瓶子里放上最主要的石头，然后再倒沙加水。
第三步：在制订计划时需注意，得具体到如何执行。
一个好的计划，至少有五个特点：具体的、可以量化的、可以实现的、和其他目标具有相关性的以及有时间节点的。
比如有人计划新年要存很多钱，那么到底存多少算“很多”呢？每个月需要存多少才能实现呢？这个计划制订得并不好，因为它不具体、不可量化，更无法实际落实到生活当中。
再比如有人制订：2019年计划要参与12场线下活动，涉及艺术、文化、科技、经济等讲座和展览，平均分配到每月则是一场。这样的计划相对来说就更可实施一些。
﹏﹏﹏﹏
制订完可操作的新年计划还不够，得自己严格执行。
如果能找到志同道合的人一同努力，则事半功倍。
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