很多人表示,人一过了60岁,回首过去,已经经历了大半辈子的酸甜苦辣,但这些都是值得的,在过了60岁以后,将是你人生的一个转折点,继续向往美好积极向上的老年生活,避开不必要的养生陷阱。
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如老人们常提到的老祖宗过来人的经验:“人过六十,两不碰,两不交”,看看你能做到吗?
人过六十,两不碰:
一不碰,指的是不碰烟草。众所周知,我国是肺癌的大国,肺癌更是导致全球癌症死亡的首要原因,每年约有160万人死亡。虽然不吸烟也会使部分人患上癌症,但烟草暴露是肺癌的主要原因。
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即使你现在没有任何关于肺部健康上的不适,如咳嗽、胸痛、声音嘶哑、咳血、全身乏力、发热等,也要当心它的危害是可持续的。对于长期吸烟的人,烟草伤害最大的是血管,同时还会神经系统的损伤,继而增加心肌梗死、脑卒中的发生危险等。
二不碰酒精类饮品,有的人说,喝酒是不是比吸烟更健康一点呢?如果你也这么想,那么这只是你理想中的样子,要知道酒精同为致癌物,饮酒过量还会增加全部多种类癌症的发生危险,如肺癌、肝癌、胰腺癌、结直肠癌、食管癌、前列腺癌、乳腺癌等等。
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对于60岁以上的人,在身体各方面机能本就退化的基础上,更不能忽略烟草与酒精带来的危害,越早戒烟戒酒越好。
人过六十,两不交:
一不交,指的是不交“坏人”。随着年龄的增长,人们的经验会越来越丰富。但过了60岁,不要忘了老年人也是“老小孩”,多数人会固执己见 ,特别是在身体健康上容易结交坏人。
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如推销保健品,上智商税,甚至因为听信民间偏方,乱吃补品进而伤身体,如对身体健康不利。
二不交,则希望人到了60岁之后,管住嘴,切勿因为自己的想法,不加思考经常与家人或周围的人发生争执或口角,这样带来的不仅仅是更多的负面情绪与压力,还对身体健康一点好处都没有。
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如此的内耗,是所有人都要避开的,反之向往积极的老年生活,给自己一个规划,培养兴趣,都可以增加生活乐趣 ,对心理健康、生理健康均有益,希望大家做自己情绪的主导者,而不是情绪来控制你。
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