“半夜关空调”,是你会做出的事吗?
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还别说,与老人一同居住的家庭,由于老人体质较差,新陈代谢慢,一晚上开空调总觉得会在体内聚集凉气,不同于年轻人火力壮。然而还有一类群体,即家里有宝宝的,又是另外一个世界了。
即使与年轻人相比,孩子的新陈代谢更快,比任何人都要怕热,尤其在晚上入睡之后,更需要一个舒适的温度才能睡得安稳,这样还有助于体内生长激素的分泌。
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更何况如果你只是担心孩子后半夜凉,那么就有点多余了,相比于你,孩子更需要相对凉爽的外部环境。并且,在相关的研究中发现,无论入睡时,还是入睡之后,处于低温环境下,才有助于孩子更快入睡以及增加深度睡眠的时长,营造更好地睡眠状态。
另外,在美国儿科学会还建议,应在闷热的夏天给宝宝开空调,这样更有助于降低婴儿猝死综合征的发生概率,还可以远离湿疹,让宝宝睡得更安心。
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相反,若环境温度过高,孩子反而睡得不安稳,特别是你在半夜观察到孩子经常翻身、睡不安稳、头上有较多的汗液,都是在提示你:孩子已经热了,要及时降低室内温度。
可有的家长说,家里开空调,孩子总流鼻涕、咳嗽、喉咙干是怎么回事?难道是空调病吗?
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实际上,在医学领域中,并没有空调病,只是身体出现一系列的不适,如腹泻、感冒、流鼻涕、头晕、乏力等等,孩子有这种反应,家长真正要考虑的是,是否为室内氧气浓度过低、室内病毒滋生较多、空调长期不清理等等。
所以,为帮助家长和孩子更好地应对夏季正确开空调这件事,建议大家保证室内空气流通,特别是长期开空调的室内,氧浓度过低,就容易滋生较多的细菌病毒,致使空气干燥,从而引发嗓子干等不适,所以,适当开窗通风换气很重要;
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至于开空调的温度,更建议大家把空调温度控制在25~28摄氏度,具体还可以看宝宝的身体状态,只要后脖子摸起来是温暖的即可;
定期进行空调清洗与维护,特别是空调的过滤网,容易积攒较多的尘土、细菌等,家里有过敏性疾病的人群,应找专业的人及时清洗,为家人营造更健康且舒适的环境。
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