果然视频·AI说健康 | 假期昼夜颠倒?这个睡眠宝典一定收好

果然视频·AI说健康 | 假期昼夜颠倒?这个睡眠宝典一定收好
2024年10月06日 12:23 齐鲁晚报-齐鲁壹点

国庆假期,有多少小伙伴在过着昼夜颠倒的生活?不给身体充分的休息时间,就打乱了人体正常生物钟,结果“睡眠紊乱”就会找上门。那么如何避免我们的睡眠紊乱呢?这个睡眠宝典要收好哦

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