文|美物计如何停止时间——亲吻；
如何时间旅行——阅读；
如何逃脱时间——音乐；
如何感受时间——写作；
如何释放时间——呼吸。
这段话，出自马特·海格，
是我看到的对时间最温柔的解读，
人生百年，转瞬即逝，
有时候还没有来得及好好感受时间，
岁月已经悄然溜走。
那么，如何感受时间呢？
行无用之事，遣有涯之生，
不汲汲于名利，不苟苟于富贵，
当你静下心来，
一个人喝茶也很浪漫，
一个人吹风也很清醒。
所以，请把时间交还给自己，
或许孤独，但难得自在，
这个世界很喧嚣，
过自己想过的日子，
管好自己就好！
01
快乐出现的时候
享受快乐
你还记得，上一次
毫无顾忌地大笑是什么时候吗？
现代社会，
成年人的生活里多了很多的顾虑，
很多事，很多感情，
都变得不那么纯粹。
有时候，连放肆地开心都是一种奢侈。
但仔细想想，
又有什么好顾虑的呢？
世界是自己的，生活是自己的，
所以，当快乐出现时，
就请尽情地享受吧，
吹吹风，看看雨，
风雨由天，快乐由己！
02
对自己温柔些
少工作，多休息
有句话说：
“忙，是心灵的死亡。”
也许在成年人的世界里，
我们总需要为柴米油盐所奔忙着，
但是有时候，
太忙，反而会给自己的身心增添负累。
所以，在疲惫的生活中，
请记得给自己找些空闲，
不拘着一定要有什么爱好，
发个呆也好，聊聊天也罢，
认真工作，好好休息，
忙里偷闲，才能日有富闲！
03
小口慢饮
别狼吞虎咽
林清玄曾说：
“浪漫，就是浪费时间慢慢吃饭，
浪费时间慢慢喝茶，
浪费时间慢慢走，
浪费时间慢慢变老。”
生活，从来不是一蹴而就的，
日子，是一天天过出来的，
每个人都向往诗和远方，
但俗常的生活，才是日常，
所以，山水不在远，而在于心。
值得细嚼慢咽的，
不仅有美食，更有生活里的每一天，
一日三餐，按时有序，
四时搭配，顺时而为，
喝杯小酒，煮壶清茶，
这烟火人间，值得慢慢品味。
04
觉察到你正在呼吸
治愈坏情绪
泰戈尔曾说：
“天空没有留下鸟的踪迹，
但我已飞过。”
生命宛转，
我们所经历的一切，
都会在这个世界上留有痕迹，
所以，不管是快乐的，
还是难过的，
都会成为我们的一部分。
所以，当坏情绪来临时，
不要总是对它硬碰硬，
坐下、躺下，静下心来，
认真地感受气息的每一次涌动，
就在这一呼一吸间，
慢慢地让自己平静下来，
在独处中，与自己和解！
05
随心所欲地
看一本书，不拘束
有句话说：
“一本好书，
就像是一座
随身携带的小型避难所。”
书读得多了，
懂得的道理自然就多了，
但是读书，也不需要什么限制，
想读就去读吧。
不在乎什么题材，
也不管什么时候大结局，
只是享受读的过程，
一字、一句、一段、一页，
在字里行间中，
享受自己的清欢。
06
不强求
让这个世界理解你
徐静蕾说：
“要是所有的人都理解你，
你得普通成什么样？”
这个世界上，
从没有真正的感同身受，
换句话说，
就是你不需要让所有人，
都了解你。
有时候，
人们只希望看到自己愿意看到的。
所以，何必在乎他人的看法呢，
勿在别人心中修行自己，
勿在自己心中强求别人，
正如尼采说的那样：
“你必须独立行走，
才能找到你自己。”
07
要爱自己
也要允许他人爱你
不管你是否打算结婚，
请允许他人爱你，
每一个出现在你生命中的人，
都有其意义，
他一定会带给你什么。
爱你的人，
给你温暖与勇气，
你爱的人，
让你学会如何爱与分享。
所以请相信，爱自己，
是一生的课题，
而允许他人爱自己，
会是意料之外的欣喜。
08
不去担心还没发生的事
做好当下，才最重要
什么是真正的精神内耗呢？
余华老师给出了答案：
“言未出，结局已演千百遍；
身未动，心中已过万重山；
行未果，假象苦难愁不展；
事已毕，过往仍在脑中演。”
所谓的精神内耗，
不过是因为我们的内心戏太多了，
生活虽然不是一成不变的，
但有时候，
也要明白顺其自然才是安好，
所以，你时常感到过得不开心，
并不是因为你拥有的太少，
而是你想得太多。
所以，放轻松些，
不必担忧还未发生的事，
过好当下，才是最重要！
09
多倾听，少说话
有句话说：
三年学说话，
一生学闭嘴。
这个世界上最愚蠢的行为，
就是不断地向旁人讲道理，
位置不同，少言为贵，
认知不同，不争不辩，
三观不合，浪费口舌。
所以，比起让别人，
不断地认同自己，
倒不如，静静地听一听别人的想法，
少说话，多倾听，
放下助人情结，尊重他人命运，
有时候你会发现，
当你学会倾听，以一颗素心交友时，
即使无言，也很温暖。
10
改变能改变的
接受不能改变的
普鲁斯特说：
“追忆似水年华，
但勿沉迷其中。”
人生是一条单行道，
只能往前走，不能掉头，
所以，有时候，
我们需要允许一切如其所是。
然后，改变能改变的，
接受不能改变的，
过去事，过去人，笑笑就好，
现在事，现在人，进行就好，
未来事，未来人，随缘就好。
始终相信：
“往日暗沉不可追，
来日之路，光明灿烂！”
11
人生下半场
愿你坚定且勇敢
最近看到这样的一句话：
“万物皆有裂痕，
那是光照进来的地方。”
人间万千光景，
我们总需要
自己面对世间的是是非非，
但这一路走来，
其实我们远比想象中的更坚强。
往后的岁月里，愿
坚定且自信，勇敢且自立，
不惧怕黑夜漫长，只因为相信，
星星之光，亦可让夜晚璀璨发亮！
罗伊·马丁纳说：
“我生命里最大的突破之一，
就是我不再为别人对我的看法而担忧。
此后，我真的能自由地
去做我认为对自己最好的事。”
所以，从明天起，
愿你我都
自由地去做自己想做的事，
快乐地去过自己的日子，
努力地去做一个幸福的人，
给自己的心灵放个松，
始终坚信，岁月终会被温柔以待！
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