我家先生经常笑话我，晚上睡那么高的枕头（12cm左右），脖子难道不累吗？我都懒得跟他辩解，像我这种长时间在电脑前工作，经常一坐就是数小时的人，“颈椎之痛”他是不能理解的！
何况我这枕头高度，属于正常范围啊（通常成人的枕头标准高度为8-12cm）。众所周知，人的脊柱并非直线型的，而是呈现4个生理性弯曲。
其中头与肩膀中间的弯曲，就叫“颈曲”。因为它的存在，我们躺下时，头颈与床面之间会留有一定空隙，所以就需要用到枕头。
但你知道吗？刚出生不久的宝宝，是没有颈曲的。出生之前，宝宝在妈妈肚子里长时间保持蜷缩状态，他的脊椎呈一个“C”字形，颈曲并没有形成。
刚出生的小婴儿，脊柱和颈部是平直的，不管是平躺还是侧卧，其身体、头部、颈部均处于同一水平线上。如果这时候用枕头，反而会对宝宝颈椎造成一定压迫。
而且小婴儿过早使用枕头，存在一定的安全隐患。宝宝前3个月身体柔软，没有足够的力气让自己活动自如。万一他不小心翻身趴睡，口鼻陷入枕头中，就容易发生窒息的危险！
🔻宝宝多大可以用枕头？权威建议：不要早于这个月
对于宝宝使用枕头这事，家长们还真不要操之过急。那宝宝什么时候开始睡枕头？美国儿科协会建议：不要给 1 岁以下的婴儿使用枕头，也不要在婴儿床上放置枕头。
美国儿科学会提出，婴儿1岁前使用枕头，会大大增加窒息风险。而且婴儿床上最好不放枕头、毛绒玩具、床围等柔软物品。如果婴儿无意中学会翻身，而大人又没留意到，就容易发生意外。
而我们国内儿科医生认为，婴儿一般在学会自主坐立（通常6个月左右）以后，颈前曲才真正形成，此时考虑使用枕头是比较适合的。若早于这个阶段，会造成婴儿颈部过度前倾，不利于呼吸通畅。
宝宝能自主坐立后，此时颈曲形成，但曲度还非常小，基本不会对睡眠造成影响，枕头可用可不用。因此宝宝是否使用枕头，月龄并非唯一的标准，还要看宝宝自身发展的需要。
🔻当宝宝需要用/换枕头时，会用自己的方式告诉你
莞妈家娃从3个月就开始用一块软毛巾对折而成的“垫枕”，6个月拥有自己专属的小枕头。孩子两岁前，我给他用的枕头高度不超过3厘米。
两岁过后，我发现他经常不睡自己的小枕头，却经常在夜里挤到我身边蹭我的枕头。所以我便给他换了个4-5cm的枕头，这才睡安稳。所以如果孩子有以下表现时，或许就该给他用/换枕头了哦！
👉挨大人的枕头睡：宝宝晚上睡着睡着，不自觉地往你枕头上靠，那么很可能是他平躺或枕头太低，睡着不舒服呢。
👉经常翻身夜醒：宝宝睡不踏实，经常翻动身体甚至醒来，而调整姿势后又再次熟睡，那么也可能是他枕得不舒服，导致翻身夜醒。
👉喜欢头枕东西睡：宝宝喜欢枕着爸爸妈妈的胳膊睡，或自己枕在被子、衣服或其它东西上，这也说明宝宝可能需调高枕头了。
枕头用不对，宝宝的睡眠受影响，甚至可能出现“满床滚”。如果你搞不清自家娃什么时候需要用枕头，用多高的枕头，那么就可以参考以上几种表现来判断。
🔻宝宝睡与不睡枕头，又有什么区别呢？
所以，宝宝过早睡枕头对颈曲不友好，太晚又影响睡眠。除此之外，宝宝睡与不睡枕头，睡早一点、或晚一点睡，又有何区别呢？
① 头型差距
记得我家娃刚出生时，家里老人反复叮嘱一定要给娃睡个平头（指后脑勺睡平，就是常说的扁头）。后来不放心，她还亲自给孩子做个小米枕头，千里迢迢地寄过来。
对于老人家的执念，我实在不敢苟同，明明圆头好看呀！但也不能拒绝，便只好嘴上答应着，实际上小米枕头一次也没用过。
我们都知道，新生儿的颅骨特别软。如果早早地睡硬枕头，头型大概率会变成扁头，稍不留意可能还会睡成偏头。而不睡枕头的宝宝，则可能会偏圆一些，更符合当下大众审美观。
② 脊柱发育
说起给宝宝枕米枕的问题，妈妈交流群里一位宝妈格外懊恼！她说当年就是听信老人的话，给宝宝枕了个又硬又厚的米枕，导致孩子4个月还举不起头来。
而如今孩子6岁了，长着一张“大饼脸”，五官不立体，留什么发型都不好看，身形也不挺拔，真是肠子都悔青了！
宝宝出生时脊柱呈C型，躺下时呈直线，但若要硬在他后颈处塞个枕头，而且还是又厚又硬那种……试想宝宝得有多难受呢？长此以往，会影响脊柱发育，甚至变形！
🔻给宝宝挑选枕头的注意事项
给宝宝挑选一款适合又舒服的枕头，也是非常有讲究的，妈妈们可以参考3点：
❤️适合的高度
宝宝6个月前不适合用枕头，如果出汗较多，或床垫较硬等，可以用一块吸汗棉毛巾对折，枕在宝宝头下。6个月后，可给宝宝使用2cm左右的枕头。
1-2岁枕头可调整到3-4cm；3-6岁枕头别不超过6cm; 7岁以后可选择6-9cm的高度。总之呢，让孩子头部和肩颈基本保持在同一水平，这样孩子才会睡得踏实。
❤️适宜的材质
宝宝肌肤娇嫩，经常接触的枕头材质一定要选择柔软、亲肤、透气的。纯棉材质通常是最优选择，天然乳胶或记忆棉也是不错的。
如果枕芯太硬会硌得慌，容易睡扁头；太软不能提供足够的支撑，还容易捂住口鼻。建议最好是柔软但不会过度下沉，能让宝宝保持自然舒适的睡姿。
❤️易拆洗和清洁
宝宝新陈代谢快，出汗多，还容易留下口水和奶渍，所以枕头套和枕芯，都需要经常更换和拿去清洗，否则容易滋生细菌。
挑选枕头时尽量买吸湿透气的，而且容易拆洗。平时要将小枕头多拿出去晾晒，杀菌消毒，宝宝用起来更放心，晚上睡得更香。
结语
所以，你家宝宝是多大把枕头安排上的呢？关于枕头的使用，你还有哪些疑惑？留言和大家分享一下你的心得和想法吧~
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