冬至已过，备孕就该这样做！
从冬至之日起，即进入了数九寒天。在这里提醒大家记得防寒保暖。
在中国北方有冬至吃饺子的风俗。俗话说：“冬至到，吃水饺。”而南方则是吃汤圆，当然也有例外，如在山东滕州、东平、汶上、曲阜、邹城，冬至习惯叫做数九，流行过数九当天喝羊肉汤的习俗，寓意驱除寒冷之意。
当然，云南的风俗就更多了。汤圆、糍粑、甜白酒鸡蛋.....今天更是扫墓、祭祀的日子。
冬至之后，阳气始生，有打算要宝宝的准爸爸，准妈妈们可是行动起来了。
1、冬天适合造人吗？
精子君对温度很敏感，一年四季的状态都不同：春冬数量多，秋冬季活力好，总的来说，冬季精子状态较好。
而且经过秋天的丰收，准爸妈补好身体，冬天是个造人好时机。没错就是现在，心动不如行动吧大兄弟！
2、冬季备孕，这3件事你不能做
（1）暖身大补酒
不少人喜欢喝几口酒来御寒，酒精令血管扩张，让人感觉暖烘烘。
但同时也在伤害精子，每天几口长期下去，可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70—80%，进而造人失败。
（2）泡澡和温泉
很多人泡着热水就不愿走，却不知道睾丸长时间处于40℃以上，会抑制精子的生成，让畸形精子更多。
小编给你的建议：别泡太久，别经常泡。
（3）被窝神器电热毯
对于南方的朋友，没有暖气的冬天就是在耍流氓，电热毯就是这大冷天的救命稻草！
但是有两类人在用这个取暖神器的时候要注意了：
孕妈妈：晚上过多时间使用导致温度过高的话会影响胎儿
准爸爸：睾丸温度过高，会导致精子质量下降。
实在是太太太太太太冷了怎么办？
可以提早半小时开着，要睡觉前就关掉，这样既暖和又不会太热太干燥。
3、冬天怎么备孕？
（1）进补御寒
大家都知道，冬天要补补身体多吃点，具体吃什么，怎么吃，小编这就详细告诉你：
准妈妈要补气补血、温暖子宫
准爸爸要温肾补阳，藏精御寒
（2）防寒防感冒
冬季是流感的高发期，而且感冒起来症状严重，病程也长，准爸妈们一定要做好保暖，例如多穿秋裤！
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