朋友小敏又双叒叕遇到渣男啦！
昨天晚上大熊久违地准备给自己来个美容spa，面膜都还没上脸呢手机就开始突突突，一接电话那边就是一个声泪俱下：
“为什么我又碰上渣男了啊？这已经是今年的第3次了！大熊啊，我这人是不是有啥毛病啊？难道我真的不配拥有正常的爱情吗？”
说来也怪，小敏这个人吧，长得好看工作又好，哪哪儿都是“人生赢家”，为啥在恋爱这块儿就诸事不顺呢？
不过，这个问题也不止她一个人有，快搬好小板凳，今天大熊就来给大家深入科普一下“吸渣体质”~
01 什么是“吸渣”体质？
“为什么我老是爱上烂人，难道我是垃圾桶吗？”
不少身边的朋友和后台的宝宝都抱怨过这样的问题：明明自身条件很不错，但一谈恋爱就被渣，狠下心来分了手，又不由自主地被下一个渣男/渣女吸引……
@北小冷
我就是妥妥儿的吸渣体质！
前两天帮现任接了个电话，结果对面是个女生，我一开始没开口还对着我撒娇……
本来以为是他劈腿，结果细看了手机发现他是海王。
我真服了，已经是第4次碰见这种了，不是被甩就是被害。
前段时间跟朋友复盘了一下，结果发现渣我的虽然看起来各有千秋，但本质都是同一类……
我是有啥吸引他们的点吗？真的服了。
@椰味饼干酱
我真的很不理解为什么每次都会被甩……每次恋爱的时候总是尽可能做到最好了，尽可能地满足对方的要求，感觉恋爱过程中也很顺利不会吵架什么的，但总是会被甩或者被劈腿……
有时候对方劈腿了我也会再给机会，想到自己付出那么多就很不甘心，但最后受伤的还是自己……
不难看出，这些“吸渣体质”的男孩女孩，身上往往有一些共性：
1.习惯讨好，在关系中总是事事以对方为先，忽略自己的感受和需求，也就是我们常说地“讨好型人格”；
2.不够自信，容易感动，对方给一点点小温暖就觉得满足，对方稍微透露出脆弱就母爱泛滥、狠狠共情，恨不得对他掏心掏肺；
3.卑微被动，对于对方的职责和暴力都有极强的耐受力，出现问题总是先反思自己，尽管很痛苦，却恐惧失去这段关系，甚至庆幸对方没有离开自己。
02 “渣男”都有哪些套路？
聊完“吸渣”体质，现在我们来聊聊那些“渣男渣女”。
为什么他们总能于人群中精准定位“吸渣体质”，轻松偷走他们的心，实现“万花丛中过，片叶不沾身”的呢？
高段位的渣男渣女，往往不需要良好的家世、过人的外貌，只需要精准拿捏你的心理，给你恰到好处的温柔和体贴，以及为你提供必要的“情绪价值”。
他们“经验丰富”，通过你朋友圈的言论和聊天时的状态就能迅速锁定目标，把自己包装成对方需要的类型，再“对症下药”控制你的情绪。
因为不需要长久稳定的关系，他们会毫无保留地提供情绪价值，给对方以绝对正向的感情体验；因为选择了容易拿捏的对象，所以肆无忌惮地利用你的性格弱点，开始冷暴力、PUA、博同情。
当你处在一段正常的恋爱关系中，一旦遇到问题，肯定需要双方共同解决，在谈恋爱的过程中两个人一起变好，学会处理问题的能力。
但渣男不需要啊，他们只享受短暂的情感慰藉、游走在道德感边缘的刺激和满足自己的掌控欲。一旦你给不了他们想要的，他们就会开始厌倦，一脚踢开你，寻找下一个“猎物”。
当然，如果把所有问题都归咎于“渣男渣女”们段位太高冷血无情，那也太瞧得起他们了，重点还是在于“吸渣体质”和对方对上了频率，才会不由自主地被他们吸引。
03 “吸渣”体质究竟有什么错？
看到这里你可能会纳闷儿：难道我生来就是吸渣体质吗？其实，“吸渣体质”的形成是由多方原因导致的。
1.自我价值感缺失
《奇葩说》曾经有过一期讨论“吸渣体质”的，席瑞就谈到过“自我价值感丧失”这一特征。
自我价值感是指一个人是否认同自己的内在价值。
有些人总对自己的各方面条件都不够自信，无法确认自己的本质是好的，总是在向外获得认可或者向内自我攻击的怪圈里原地打转。
把这种性格代入恋爱中，就容易被对方牵着鼻子走，陷入无休止的付出和自我怀疑，结果却往往“费力不讨好”，一旦感情失败，往往难以抽身。
2.原生家庭影响
心理学家阿德勒说过一句话：“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”
有一种恋渣属于“自虐型”恋渣，因为原生家庭的缺陷，往往会在今后的人生里重复早年的创伤性体验：
在原生家庭里被忽视的人，会倾向在亲密关系中寻求安全感，希望伴侣能够代替自己的父母履行“照顾自己满足自己”的需求；
渴望通过对伴侣的“好”，满足伴侣的要求来获得存在感，感受到自身的价值；
因为曾经受过伤害，潜意识里也会同样寻找情感虐待自己的人。
他们反复为自己创造“创伤性体验”，想要证明自己能抓得住爱，自己也终会被爱。
但这种伤害并不能解决问题，只会带来更深的痛苦。
3.强迫性迷恋
还有的人，总是“从遇到一个渣男，靠另一个渣男走出来”，甚至可以说是无缝衔接。
心理学上有一个词叫“强迫性迷恋”，即把痛苦的感觉等同于被爱的感觉，以达到内心的满足感，但最后也陷入了“不谈恋爱就会死”的成瘾怪圈之中。
像这样沉迷在不健康的关系中并不能解决问题，问题依旧存在，一次次受伤害，又一次次沉迷其中……
04 如何养成“反渣”体质？
1.避免“感性主导”
首先，要避免自己完全“跟着感觉走”，完全跟着感觉走，就相当于让感性主导一切，让潜意识支配行为，这反而会让我们更容易掉入“强迫性重复”的陷阱。
每次遇到感情问题都不能冲动，要预留一些时间给自己思考、消化和复盘。
进入关系之前，需要向自己明确，你需要一个恋人，需要的到底是什么？
恋爱过程中，时刻问自己，你真的幸福吗？
在做出情感决策的时候，需要让理性主导感性，把自己放到第一位，真正让一段关系以健康、温暖的模式展开。
2.摆脱“全能自恋”
在心理咨询当中，有一个概念有助于更深入地理解“觉得是我自己做得不够好”的心理状态，叫“全能自恋”。
全能自恋，就是指我们会把周围发生的事的所有的结果忽视掉外界影响力的认知，而认为一切都是自己造成的。
有的人在恋爱中习惯把所有责任全往自己身上揽，甚至为了弥补而放弃真实的自我。但实际上，你并没有自己想象的那么“不堪”，遇到问题先不要责备自己，两个人的关系里，从来没有“全是谁的责任”这一说。
一定要坚持真实的自我，不要允许对方把愧疚感都甩给自己。
3.坚持底线
最最最重要的一点：坚守底线！
如果对方违背了你的原则，一定要坚定离开，千万不能因为害怕错过某一班“救命航班”就动摇自己的原则，自乱阵脚，因为有底线才能获得尊重。
如果一个人连你最基本的要求都无法满足，无论是劈腿还是PUA，这你都不走，留着“渣渣”等过年吗？
05 大熊说说心里话
我们的人生总会遇到几个错的人，但付出真心、渴望被爱没有错，全心全意也没有错，但一定要学会发现问题和及时止损，千万不能迎合迁就。
不要因为一个人不负责任的否定，就否认自己的全部价值。
爱情的内核是，首先我们要好好爱自己。
希望大家都能走出吸渣怪圈，今后的日子里，愿你每一份爱都献给值得的人！
