孕期总是尿频，有没有什么小技巧可以让自己少去厕所？

生过孩子的都知道，孕期是需要频繁上厕所的，相信孕妇也非常的不情愿，但是不上厕所憋着又非常难受。特别是在逛街或者是在就餐的时候，一句“上厕所”破坏了很多气氛。那么应该如何来缓解频繁需要排尿呢？

首先孕妇不能因为频繁排尿就不喝水，因为水是我们人体的第二血液，缺水是不行的。但是白天的时候我们可以尽量多喝点水，到晚上睡觉前少喝水可以避免半夜起床上厕所的烦恼。特别是在外出的时候，应该提前尽量把尿液排完。

除了我们晚上少喝水之外，还有一种小技巧就是我们在排尿的时候身体可以微微往前倾，多挤压一下膀胱让尿液排得更干净。睡觉的时候应该采用左侧卧的姿势睡觉，这样可以减少膀胱的压力。

在一个就是孕妈们千万不要憋尿，憋尿非常容易伤害膀胱，特别是孕期肚子比较大的时候，如果经常憋着会让撑大膀胱，以后就非常难恢复造成排尿不赶紧的情况。

尿频虽然说是孕妇经常会出现的症状，但如果太严重的话就应该及时到医院做相关的检查。特别是以下几项，如果有的要及时就医做检查

一、小便一次比一次多，白天的时候上厕所能上到七八次，晚上三四次。

二、排不干净，尿痛、尿急。

三、有血尿

以上这些情况不再代表是孕妇的“专属病”，所以应该重视。

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