应季而食，顺时而养，春疏肝、夏清火、秋防燥、冬补阳，中国人的养生智慧里，藏着最浪漫的时间密码。
春分直播间里经络操正流行，立夏青梅酿教程过万转，霜降养生茶单全网刷屏，年轻人把"早C晚A"护肤公式升级为"春润、夏清、秋润、冬藏"的养生时刻表，每个时令节点都成为了健康社交的新坐标。
除了时令节气，在#国际肥胖日#、#世界爱肝日#等健康日里，真实医生、权威媒体等多角度科普健康知识，网友们也积极参与，围绕健康话题分享讨论。
从节气时令，到各大健康日，人在哪里，品牌就在哪里，大健康品牌也在这些与健康养生相关的节点精心布局，将健康节点变成了品牌破圈的流量密码。
01
节点营销
大健康品牌的必修课
“有些同志腰围也太大了，体重也超重了，有的甚至也患上了慢性病。”
在 2025 年十四届全国人大三次会议记者会上，国家卫健委主任雷海潮直言道，并宣布持续推进「体重管理年」三年行动，呼吁全社会共同参与体重管理。
消息一出，#国家喊你减肥# 迅速登上热搜，专业医生、权威媒体、政务号、各领域蓝V、跨界KOL迅速加入喊话行列，手把手教你科学减肥。
但是对于上班族来说，减肥真的太难了，为了鼓励大家运动，今年世界肥胖日，@微博健康生活 携手健康专家，通过健康科普知识传播，鼓励大众采取科学饮食、规律运动等健康行为；并同步上线“卡路里消消乐”互动小游戏，推高话题热度的同时，让健康科普不再枯燥，减重之路充满乐趣。
类似的热点还有很多，这两年的社交媒体堪称大型健康云诊室，涌现出了各式各样的健康话题。
谷雨时节，#中医说谷雨养生要先养脾胃#话题再次唤醒养生青年的中华血脉，评论区里脆皮年轻人分享的养胃小妙招比外卖菜单还丰富，好不热闹；
每年3月女性议题都是网友热议的焦点，关于HPV的一切更是热搜榜的常客，3月4日国际HPV知晓日当天，社会各界积极参与，全方位科普相关知识，给网友上了一堂#女性健康必修课#；
而#为什么医生总建议晚上10点入睡#、#90后重度睡眠困扰不敌00后#等话题，更是精准戳中Z世代痛点，夜猫子们一边现身说法，一边寻找搭子云监督预定，把"边作边养"的精髓拿捏得死死的……
这些自带原始热度的话题，如同社交媒体的"金枕榴莲"，引得众人闻着味就来了。
先是真人医生、行业大V和权威媒体集体下场，向大众科普健康节点的前因后果。专业医生"云端出诊"，用真实案例、临床经验和个人专长，剖析成因与解决方法，在疾病的预防阶段就能造福更广泛的大众；权威媒体化身"健康课代表"，抛出更多方向和视角引发深度讨论，积极推动新一轮的广泛传播；各界蓝V和大V更是从各自领域出发跨界联动，让健康科普既专业又"下饭"。
爱凑热闹的网友也乐得吃瓜前排围观，病人们不但乐于分享自己踩过的坑，也愿意分享就诊后总结的经验，就连很多难以启齿的问题，都能收到"病友"的暖心回复，硬生生把健康话题变成了“病友茶话会”。毕竟在当代年轻人的世界里，能治好精神内耗的，除了发疯、摆烂，就是“俺也一样”的共鸣了。
权威媒体引领、行业专家科普、泛圈层KOL、KOC、企业和网友们产出多元内容，一系列多角度的讨论使得这些节点性社会议题内容不断发酵，最终促使健康话题在微博爆发。
而为了让健康科普以更加生动、直观的方式成为现象级，社交平台同样精心设计了社会向和议题向的专业内容，把冷冰冰的科普变成有温度的故事，把健康隐患拆解成"可攻略副本"。比如前面提到的国际HPV知晓日，健康科普栏目#国民医生说# 便邀请复旦大学附属妇产科医院妇科主任医师邹世恩推出《击退“红颜杀手”宫颈癌》科普视频，从正确认知到主动筛查，从疫苗接种到健康管理，破除认知误区，帮助更多人实现科学预防。
内容、热度都有了，品牌想要走进大众讲出自己的故事，只要从节点场景切入，从用户实际健康需求出发，消除他们的顾虑和认知盲区，成为网友的"健康搭子"，就有机会“以小博大”吸引网友关注。
02
节点成爆点
得要融入节点气氛组
盛夏三件套必配空调、WiFi、冰可乐，新春仪式感少不得春联、饺子、团圆宴，体检后总绕不开报告解读、养生餐和运动计划……
和普通的日子相比，节点最大的好处就是自带“具体情绪”和“自发群体行为”，所以除了感性走心的内容以外，品牌也可以化身NPC融入到节点氛围里，提醒网友在类似场景里选中自己。
比如，春季感冒高发季，仁和可立克就把这一节点变成了一场集体情绪按摩。成年人的生活总是节奏快、休息时间少，不敢轻易感冒，更不敢让感冒严重打乱生活和工作节奏，@仁和可立克 @叮咚快药 洞察这一现象，以关心消费者的生活状态为出发点，共同发起#我的防护手册#，通过#赶时间的人不敢感冒#的共鸣，狠狠击中年轻人当下的工作状态，缓解打工人感冒效率负担。
除了专属情绪，不同的节点也自带专属场景，这些场景为品牌提供了详细的营销指南，品牌可以根据产品的核心价值，找到合适场景进行信息植入，进而强化消费群体的品牌记忆。
同样是流感高发季，东阳光药从场景出发，将品牌与热点紧密结合，发起#奥司他韦为何一到流感季就火#科普话题，聚焦流感季大众关注焦点，揭开奥司他韦火爆背后的科学面纱，软性拉近品牌与消费者的距离。
承接这波热度，发起#甲流来袭如何科学防治#话题乘胜追击，深入浅出的引导应对流感科学就医、科学用药。这一话题迅速引发了用户的共鸣和参与，让东阳光药的品牌形象和使用场景更加深入人心。
到了人间四月天，诗和远方撩拨着年轻人的心，然而这样美好的季节，鼻过敏星人却不得不面对各种令人尴尬的过敏症状。所以，在今年全国爱鼻日，@辅舒良 和@高济药房 共同发起#鼻过敏人春日应对指南#话题，并联动耳鼻喉科、药剂科等多科室医生共同面向大众科普春季过敏知识，让网友直观的感受产品的功能和使用场景，坐实家中常备防敏健康好物人设，传递出一份春日的温情与关怀。
还有一些面向特殊群体的小众节点，设置足够有趣的专属互动玩法，往往可以让品牌卷入更多吃瓜观众。
以朗姿医美公益跑为例，很多听障人士无法像常人一样自如地感受声音的美好，朗姿医美在国际爱耳日当天为小耳天使开跑，线上发起全民打卡任务，打破地域限制；线下则在成都、重庆、北京等全国十大城市同频，以脚步丈量公益历程，让公益理念与运动场景深度融合。这波操作，既完成了对听障群体的情感触达，又通过全民参与的公益仪式感，让朗姿医美实现温情破圈。
最近几年，不管是大环境还是个体感受，都越来越注重健康管理和疾病防治，过敏、感冒、肥胖等以往可大可小的疾病，如今正被重新审视，相关议题也随之越来越多的进入大众视线，成为热搜榜的常客。
站在大健康行业集体加速的当下，应该如何把握机会、顺时而行、顺势而为，已经是品牌不得不面对的课题。从以上品牌的一系列玩法来看，在自带流量的健康节点，围绕用户的诉求和痛点进行高效沟通，既能让品牌、产品真正被看见，也可以把握住走向大众的机会。
