?中午小睡一会儿,不仅能放松身体,还能提高下午的工作效率。但若午睡超过45分钟,身体会进入深度睡眠,反而容易因“睡眠惯性”导致醒来后疲惫、迷迷糊糊。
?中午小睡一会儿,不仅能放松身体,还能提高下午的工作效率。但若午睡超过45分钟,身体会进入深度睡眠,反而容易因“睡眠惯性”导致醒来后疲惫、迷迷糊糊。
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?中午小睡一会儿,不仅能放松身体,还能提高下午的工作效率。但若午睡超过45分钟,身体会进入深度睡眠,反而容易因“睡眠惯性”导致醒来后疲惫、迷迷糊糊。
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